25 коротких советов для вашего здоровья

1. Проводите как можно больше времени на природе.
2. Спите не менее 6-7 часов.За это время ваш организм должен полностью восстановиться и набраться сил.
3. Окружите себя жизнерадостными,активными людьми,которые занимаются спортом и самосовершенствованием.
4. Начните делать зарядку по утрам или совершайте лёгкие пробежки.
5.Запишитесь на занятия в спортзал. Усердно работайте над своей фигурой. Создайте тело своей мечты.

кавитация 18.01.14

 важна кавитация тела

Тренировка тела

6. Тренируйте различные части тела.
7. Включите в свой рацион зелёные коктейли.Эти напитки богаты минеральными солями,витаминами,микроэлементами и хлорофиллом
8. Употребляйте как можно больше фруктов.
9. Замените коробочные соки на натуральные. Подберите для себя хорошую соковыжималку.
10. Откажитесь от вредной пищи,особенно от фаст-фудов и жареной картошки. Отдавайте предпочтение пище,которая приготовлена на пару.

11. Полюбите себя. Избавьтесь от чувства зависти и самовины.
12. В летнее время года как можно чаще ходите босиком.
13. Внимательно посмотрите на своё окружение. Постарайтесь как можно меньше общаться с негативно настроенными личностями,а так же теми,кто постоянно жалуется на жизнь

lpg endermatologiya 20.01.142

зксперементальный массаж  lpg
14. Избавьтесь от депрессии и чувства страха. Сделайте что-то экстремальное,например прыгните с парашюта или полетайте в аэротрубе. Пусть адреналин вытеснит негативные эмоции. Ощутите новый вкус к жизни.
15.Внимательно посмотрите на своё окружение. Постарайтесь как можно меньше общаться с негативно настроенными личностями,а так же теми,кто постоянно жалуется на жизнь

Витаминные добавки

16. Откажитесь от различных синтетических витаминных комплексов и добавок. Пейте их только в крайнем случае.
17. Научитесь различным дыхательным упражнениям.
18. Ешьте медленно, не торопясь. За 10-15 минут до приёма пищи выпейте стакан чистой негазированной воды.
19. Следите за своими зубами.Хотя бы раз в год посещайте стоматолога.
20. Ешьте как можно меньше конфет и других продуктов,в которых содержится большое количество сахара. Лучше употребляйте мёд и сухофрукты.

Лазерное омоложение кожи

 Биоревитализация в салоне для биоревитализации проблемной кожи лица

21. Следите за своей походкой и осанкой. Держите спину ровно.
22. Замените кофе на Иван — чай или другой напиток,который не содержит кофеина.
23. Пейте как можно больше хорошей чистой воды.
24. Научитесь расслабляться.Изучите медитацию или йога-нидру.
25. Чаще улыбайтесь! Никогда не расстраивайтесь по пустякам. Наслаждайтесь каждым моментом своей жизни и будьте счастливы!

Желаем Вам удачи!