5 основных причин, почему мы толстеем.

Почему мы толстеем? Существует несколько основных причин. Давайте разберемся в них.
1. Нарушен обмен веществ. Это — единственная причина, которую сложно устранить. Если вы обнаружили у себя обмен веществ — лечитесь и не затягивайте с этим.

девушка хламидиоз
2. Не замечаем, сколько съедаем. Зачастую мы отправляем в рот очередное пирожное на автомате, даже не замечая. И главным помощником здесь выступает телевизор. Ведь как приятно развалиться на кресле с какой-нибудь вкусняшкой и смотреть свой любимый сериал! Стоп! Хватит! Во-первых, ограничьте время заседания у телевизора до 30 минут. Во-вторых, если вы уж и надумали «похомячить», возьмите с собой на диван не сладкие жирные пирожки, а клубнику, яблоко или еще какой-нибудь полезный и низкокалорийный фрукт. Ну и в-третьих, старайтесь все же обращать внимание на то, что вы кушаете. Не закидывайте в себя все подряд. Так делают только (простите за грубость!) поросята.

мезотерапия живота и бедер
3. Мало двигаемся. Старайтесь быть активной, запишитесь на фитнес или в бассейн. Не ленитесь лишний раз пройтись по улице. Помните: движение — это жизнь! Двигаясь, вы не только не даете лишним килограммам осесть под вашей кожей, но и держите мышцы в тонусе. А подтянутая, спортивная фигура всегда смотрится великолепно!
4. Едим не здоровую пищу. Откажитесь вы наконец от этих вредных фаст-фудов! Вместо чипсов ешьте жареную картошку, вместо гамбургера — паровую котлетку с рисом. Что бы быть красивой и здоровой, вы должны полюбить правильную пищу.
5. Наедаемся на ночь. Не стоит принимать пищу позже чем за 3 часа до сна. Иначе еда не успеет нормально перевариться и в итоге — отложится в самых ненужных местах.