7 диетических советов перед Новым годом

В преддверии новогодних праздников практически все женщины, словно мотыльки на огонек, устремляются в салоны красоты. Это непреложное правило — встречать Новый год 2015 во всеоружии собственной красоты и неотразимости. Востребовано всё: от косметической чистки и лазерного омоложения кожи лица до приятных и полезных процедур для фигуры.

Как встретить Новый год стройной

Если лишних килограммов много, то, как минимум за месяц до праздника имеет смысл начать похудение с ультразвуковой липосакцией, разрушающей жировые отложения эффективно и безболезненно. В случае с незначительной коррекцией фигуры, когда требуется скинуть пару-тройку кило, достаточно отрегулировать питание. При этом диеты придерживаться не принципиально.гречневая диета фото

Попробуйте следовать советам специалистов по диетологии, и вы не только без труда облачитесь в обтягивающий наряд, но и подготовите организм к обильному застолью.

1. Обязательно завтракайте. Перед утренней трапезой, которая должна пройти в первый час после пробуждения, выпейте чашку простой воды с выжатым в нее соком половинки лимона. Как и мезотерапия живота и бедер, это прекрасный способ привести в рабочее состояние все механизмы нормального обмена веществ. На завтрак готовьте кашу, творог, мюсли. Включайте в утренний прием пищи орехи, киви, яблоки, мандарины, груши.kavitatsiya-18.01.141.jpg

Диета не обязательна, просто правильно питайтесь

2. Организуйте для себя 5-6 разовое питание с приблизительно равным интервалом между трапезами. При этом уменьшите привычные порции на треть или даже половину. Исследования доказали, что дробный рацион с равными промежутками является оптимальным для активной формы метаболизма. А кроме того, такой подход стопроцентно гарантирует отсутствие «голодных приступов».

3. Никаких жестких малокалорийных диет перед праздником. Иначе срыв в Новый год неминуем, что чревато не только повторным набором веса, но и проблемами с желудком. Наоборот, чтобы не переедать в новогоднюю ночь или в гостях, включайте в меню небольшие порции традиционных застольных блюд: запеченного мяса, рецепты салатов «шуба и оливье», заливное. Но только по чуть-чуть.

4. Чтобы не набрать килограммы в дни празднеств, запишитесь на lpg массаж тела, а потом старайтесь не засиживаться за столом часами. Перекусили — активно развлекайтесь как только можно: танцы, розыгрыши, игры, прогулка с бросанием снежков или лепкой снеговика. Да просто покатайте детей на санках. Еще лучше — провести Новый год на горнолыжном курорте: вот залог сохранения стройности!диета для стройности

Советы — как не набрать вес перед праздниками

5. Снизьте до минимума употребление покупных компотов, смузи и соков — все они приготовлены с добавлением сахара и консервирующих добавок, а это неминуемо откладывается на талии. При желании выпить сока, выжмите свежий фреш, например, из апельсина или грейпфрута. В этих фруктах много витаминов, они прекрасно утоляют голод, надолго освежают и способствуют хорошему обмену веществ.

6. Поможет держать вес в норме насыщенный питьевой режим. Помимо супа, чая, кофе, кефира и прочих напитков, старайтесь выпивать в день от 1,5 до 2 литров простой воды.Лимфодринаж убираем объемы

7. Мотивация очень важна в борьбе за стройность. Поэтому почаще думайте, для чего вам нудно не переедать или ограничивать себя в сладком. Представляйте себя на новогоднем празднике в красивом платье, подчеркивающем идеальные формы. Прекрасно выглядеть поможет лазерная шлифовка лица, если его цвет не идеален или есть морщинки. Старайтесь быть позитивно настроенными, это поможет избежать нервного напряжения, от которого у многих просыпается аппетит.