Аэробика, йога, фитнес. Здоровое тело – успешный бизнес

Мир делового человека не оставляет места слабым и хилым, в прямом и переносном смысле этого слова. Что же выбрать для усовершенствования себя человеку, который работает 25 часов в сутки? Деловой человек, как никто иной, понимает ценность спорта в своей жизни. Здоровое, сильное, красивое тело помогает ему преодолевать трудности и вести успешную деятельность, достигать вершин. Тренировка в спортклубе – это заряд и установка на победу.
Сегодня спортивные заведения позволяют клиенту выбирать для своего тела наиболее подходящий вид занятий. Самыми популярными из них являются фитнес, аэробика и йога, упражнения где используют гири для фитнеса.
Какова же особенность каждого их этих понятий?

кузнецова
Фитнесс значит «соответствие». Важно отметить, что это один из эффективнейших видов занятий. Основной его принцип — гармония тела и души. Для каждого клиента опытные специалисты подбирают индивидуальные комплексы из различных видов спорта, благодаря которым, за счёт рассчитанных нагрузок на определённые группы мышц, происходит восстановление систем организма и коррекция фигуры.
Фитнес комплекс может включать плавание в бассейне и занятие на тренажёре. Гимнастика, которая включает активные движения, может сочетаться с бегом (более лёгкий вид нагрузок). В выборе упражнений основную роль играет опыт тренера, ведь его задача подобрать комплекс под определённые потребности человека.

Zemanta Related Posts Thumbnail
Многим импонирует аэробика. Чем же она отличается от фитнеса? Главная цель этого вида занятий – тренировка лёгких. В результате повышается тонус и соответственно общее самочувствие. Быстрые движения под музыку имеют некоторое влияние на процесс похудения, так как ускоряют обмен веществ, но если коррекция фигуры является приоритетной задачей для клиента, то аэробику нужно сочетать с работой на тренажерах.
Самым загадочным из комплексных видов спорта, является йога. Первые ассоциации, которые возникают при её упоминании: очень пластичный человек, способный удивительным образом садиться в различные специфические для этого вида занятий позы.

lpg
Классическая йога — это глубочайшая философия, первостепенная цель которой духовное развитие. Йога основана на жёстких правилах питания и поведения, она включает мыслительные, дыхательные и двигательные техники.
Говоря о йоге в фитнес клубах, честно будет рассматривать вариант, адаптированный для европейцев. Фитнес йога это комплекс, нацеленный развить гармонию, которая помогает победить обстоятельства. Опытные тренеры выбирают подходящие жителю мегаполиса элементы йоги (физические и философские аспекты).В результате практических и физических занятий клиент учится концентрироваться и достойно сопротивляться стрессам. Процесс оздоровления очевиден. Выбирая йогу, лучше предварительно ознакомиться с мнениями клиентов разных фитнес клубов, и отзывами на специализированных сайтах.
Сегодня фитнес центры широко открывают двери для желающих использовать энергию спорта и позволяют каждому клиенту выбрать комплекс, наиболее близкий по духу, а главное, соответствует его физической подготовке.