Аквааэробика: удовольствие и польза

Сегодня многие люди посещают бассейн не только для того, чтобы поплавать или научиться погружаться с аквалангом. Все более популярной среди водно-оздоровительных занятий становится аквааэробика, с помощью которой можно решить многие проблемы со здоровьем.
Водная среда обладает выталкивающей силой, за счет чего происходит уменьшение гравитационного притяжения. А это в свою очередь снижает нагрузку не только на позвоночник, но и в целом на весь опорно-двигательный аппарат.

улучшается циркуляция крови

Худеем правильно                     как читать космеханику
Благодаря гидростатическому давлению жидкости улучшается циркуляция крови, уменьшаются отеки мягких тканей.
Сопротивление воды в гораздо выше сопротивления воздуха, соответственно и усилий для занятия в воде требуется больше, чем на суше. Это позволяет получать повышенную нагрузку на отдельные группы мышц и на весь организм Несомненно, такие упражнения тренируют выносливость, повышают тонус мышц, и, что очень актуально, помогают устранить лишние килограммы.

уход за веками

 уколы у глаз