Анфиса Чехова делает гимнастику для груди: какую?

Анфиса Чехова — телеведущая, актриса, молодая мама и просто роскошная женщина. Обладательница пышной и красивой груди, формам которой наверняка завидуют миллионы девушек. За такой «выдающейся гордостью», по словам самой Чеховой, надо систематически, по-особенному хаживать. В противном случае подарок природы быстро превратится в недостаток.

Большая грудь Анфисы Чеховой: как ухаживать

Кожа на груди и в области декольте без тщательной заботы быстро теряет тонус, покрывается вертикальными морщинками, становится сухой. Всем девушкам звезда советует ежедневно делать специальную гимнастику, которая является отличным способом для профилактики морщин и дряблости кожи декольте.водный массаж груди фото

На небольшой комплекс упражнений будет уходить всего четверть часа — утром и вечером. После гимнастики телеведущая советует контрастный душ и обязательное нанесение питательного молочка или крема. Косметологи предлагают массаж Lift-6 для эластичности кожи.

Гимнастика для груди и тонуса декольте

Для первого упражнения нужно встать прямо (желательно, чтобы грудь была обнаженной, не сдавливалась бюстгальтером, корректирующим бельем или одеждой). Руки соединить перед грудью, плотно прижав друг к другу ладони. Локти должны быть разведены в стороны и располагаться параллельно полу. На счет от одного до десяти надо давить ладонями, как бы сплющивая невидимый шарик между ними. Можно вложить реальный резиновый мячик (небольшой, типа теннисного, или эспандер. Расслабиться и сделать еще пару подходов.Анфиса Чехова фото

Для следующего упражнения в том же положении нужно запрокинуть голову назад. И на счет от одного до пяти тянуть нижнюю губу как можно ближе к верхней, стараться накрыть одну другой, расслабиться. И повторить еще дважды.

Далее: кистью одной руки накрыть вторую и в таком виде подпереть подбородок. Считая до десяти, стараться с помощью рук откинуть голову назад, при этом подбородком нужно сопротивляться этому давлению. Почувствуйте, как напрягаются мышцы шеи, бюста и декольте. После этого, советует Чехова, можно проделать легкий щипковый массаж самих полушарий и области декольте.гипергидроз подмышек

Чехова советует контрастный душ и массаж

И последнее упражнение знаменитость советует выполнять сидя за столом. Локтями надо опереться о его поверхность, а кулаки подставить под подбородок. Им давить на кулаки вниз, стараясь «завалить» их, а кулачками, в свою очередь, сопротивляться такому надавливанию. Счет до семи — и расслабиться, сделать трижды.

Как видите, простая и быстрая гимнастика. После нее Анфиса Чехова всегда обмывает грудь под душем, делая воду то теплой, то прохладной — и так в течение пяти минут. Затем щедрая порция увлажняющего или витаминного крема на кожу. В пользе и волшебном действии такой омолаживающей процедуры — гимнастики — можно будет убедиться уже через несколько недель. «Не ленитесь!», — советует красавица Чехова.омолодить кожу