Анфиса Чехова делает гимнастику для груди: какую?

Анфиса Чехова — телеведущая, актриса, молодая мама и просто роскошная женщина. Обладательница пышной и красивой груди, формам которой наверняка завидуют миллионы девушек. За такой «выдающейся гордостью», по словам самой Чеховой, надо систематически, по-особенному хаживать. В противном случае подарок природы быстро превратится в недостаток.

Большая грудь Анфисы Чеховой: как ухаживать

Кожа на груди и в области декольте без тщательной заботы быстро теряет тонус, покрывается вертикальными морщинками, становится сухой.

массаж от целлюлита lpg косметолога

Всем девушкам звезда советует ежедневно делать специальную гимнастику, которая является отличным способом для профилактики lpg морщин и дряблости кожи декольте.водный массаж груди фото

На небольшой комплекс упражнений будет уходить всего четверть часа — утром и вечером. После гимнастики телеведущая советует контрастный душ и обязательное нанесение питательного молочка или крема.

космеханика в аппаратной и эстетической lpg косметологии массаж космеханика отзывы эстетической косметологии

Косметологи предлагают массаж Lift-6 для эластичности кожи.

Гимнастика для груди и тонуса декольте

Для первого упражнения нужно встать прямо (желательно, чтобы грудь была обнаженной, не сдавливалась бюстгальтером, корректирующим бельем или одеждой). Руки соединить перед грудью, плотно прижав друг к другу ладони. Локти должны быть разведены в стороны и располагаться параллельно полу. На счет от одного до десяти надо давить ладонями, как бы сплющивая невидимый шарик между ними. Можно вложить реальный резиновый мячик (небольшой, типа теннисного, или эспандер. Расслабиться и сделать еще пару подходов.Анфиса Чехова фото

Для следующего упражнения в том же положении нужно запрокинуть голову назад. И на счет от одного до пяти тянуть нижнюю губу как можно ближе к верхней, стараться накрыть одну другой, расслабиться. И повторить еще дважды.

щипковый массаж

Далее: кистью одной руки накрыть вторую и в таком виде подпереть подбородок. Считая до десяти, стараться с помощью рук откинуть голову назад, при этом подбородком нужно сопротивляться этому давлению. Почувствуйте, как напрягаются мышцы шеи, бюста и декольте. После этого, советует Чехова, можно проделать легкий щипковый массаж самих полушарий и области декольте.гипергидроз подмышек

Чехова советует контрастный душ и массаж

И последнее упражнение знаменитость советует выполнять сидя за столом. Локтями надо опереться о его поверхность, а кулаки подставить под подбородок. Им давить на кулаки вниз, стараясь «завалить» их, а кулачками, в свою очередь, сопротивляться такому надавливанию. Счет до семи — и расслабиться, сделать трижды.

Как видите, простая и быстрая гимнастика. После нее Анфиса Чехова всегда обмывает грудь под душем, делая воду то теплой, то прохладной — и так в течение пяти минут. Затем щедрая порция увлажняющего или витаминного крема на кожу. В пользе и волшебном действии такой омолаживающей процедуры — гимнастики — можно будет убедиться уже через несколько недель. «Не ленитесь!», — советует красавица Чехова.омолодить кожу