Антицеллюлитная диета — здоровье дарит

Против целлюлита борется вся женская половина планеты. Методы борьбы с целлюлитом самые разные, порой беспощадные. Наукою доказано, избавиться от целлюлита можно двумя проверенными способами, поменять рацион питания и заниматься спортом.
Подобрать комплекс упражнений для группы мышц в области ягодиц, бедер, живота поможет спорт инструктор.
Организуйте рацион питания против целлюлита. Перечень продуктов от которых возникает циллюлит.
Исключать совсем эти продукты конечно, нельзя и вряд ли получиться, но снизить потребление можно: алкоголь, свинина, колбаса, жирные молочные продукты, сладости, соления, острые и кислые продукты. Причиною являются сахар, соль, спирт задерживающие воду в организме, препятствует обмену веществ.

Способы борьбы с целлюлитом.

Кроме того, продукты замедляют процесс работы почек и печени, сказываются на работе сердца, склонности к головным болям и бессоннице.
Антициллюлитная диета длиться около месяца, результат будет эффективным. Однако, такого питания, необходимо придерживаться постоянно.
Бабушкины пирожки или мамины блины, пельмени, вареники трудно устоять, но все же, на пути к красивому телу без жертв не обойтись.
Суть сделать рацион сбалансированным и полноценным. Кто испытал метод, говорит о результате в – 4-5 кг за две недели.
Каждый день питание в 5-6 приемов пищи. Это обязательно. Порции миниатюрные. Блюда свежеприготовленные, полностью исключены различные добавки (пищевые кубики, майонез, кетчуп, магазинные соусы).
Акцент на продуктах ускоряющих обмен веществ, легкоусвояемые продукты богатые клетчаткой, витаминами. К ним относится тыква, кабачок, яблоки, цитрусовые, сливы, оливки, морская капуста и др. Из мяса выбирайте курицу, либо нежирную рыбу, морепродукты, кролик, перепела.

lpg endermatologiya 20.01.142
Кисломолочные продукты, желательно, домашнего приготовления с добавлением ягод, и без сахара. Злаковые каши, бобовые, растительные масла, черный или злаковый хлеб.
Потребность в сладком заменит инжир, кусочек черного шоколада, финики, но в ограниченном количестве. Употребляйте в рацион имбирь, авокадо, фейхоа.
Рацион одного дня из 5 приемов пищи:
1. Тыквенная запеканка с обезжиренным творогом, чай с медом, орехи.
2. Салат из овощей, яблоко, киви.
3. Рыбный суп или суфле, помидор, хлеб.
4. Апельсин, груша, семечки, йогурт.
5. Гречневая каша, яблоко, кефир.

Правильный рацион и уход за телом.

Сделайте отвар из шиповника 1л и пейте на протяжении дня. Шиповник обладает мочегонным средством, поможет наладить работу почек. Затем липовый, ромашковый, мятный, облепиховый.
Избавиться от целлюлита можно комплексно, делайте легкий массаж на бедрах с добавлением эфирного масла апельсина или лимона. Кожа быстро приобретет ровную текстуру.Омолаживаем лицо у кометолога
К антицеллюлитной программе включите поход в баню или сауну, пар отлично освобождает организм от избыточной жидкости, выводит токсины, открывает поры. Мезолифтинг- уколы для подтяжки кожи.
Бассейн, интенсивная ходьба, танцы станут спутниками здоровой и подтянутой кожи.
Питье должно быть обильным, но не переусердствуйте, не более 1,5 -2 литра за день. Ведь постоянная нагрузка на почки может привести к проблемам со здоровьем.