Антицеллюлитный массаж ног: как делать?

Ох, нелегкая это работа — сражаться с извечным врагом женской красоты: целлюлитом. Этот недостаток чаще всего поражает нижнюю часть тела, места с наиболее низкой скоростью кровообращения. Это попа и ноги. В обычном спокойном состоянии кровь притекает к этим зонам холоднее на 3-4 градуса. Это вызывает сниженный тонус мышц, отложение жира и застойные явления в жировой клетчатке.

кавитация 14.03.14

коррекция фигуры безоперационная липосакция

Лечение целлюлита на ногах массажем

Женщинам для борьбы с недостатком доступны отличные процедуры в центрах косметологии: классический антицеллюлитный массаж, с использованием шоколадного и медового составов, стоун-терапия, прогрессивная эндермология lpg, обертывания холодные и горячие, пилинги, улучшающие кровообращение и многое другое.

Тем не менее, мы предлагаем научиться нескольких приемам самомассажа от апельсиновой корки, которые можно практиковать в домашних условиях. Эффект от него усилят эфирные масла цитрусовых или специальные антицеллюлитные смеси, которые продают в косметических магазинах.

lpg

lpg массаж восстановление тонуса кожи

Гладкая кожа бедер: делаем самомассаж

Самостоятельно удобнее всего обрабатывать ноги. Проблемные зоны — это, как правило, так называемое «галифе», а также внутренняя и внешняя поверхность бедер. Главное правило процедуры — движения должны быть такими, чтобы не доставлять сильных болевых ощущений и не оставлять синяков на коже. Снизить риск этих последствий поможет следующее: кожа ног должна быть теплой, разогретой. Для этого можно постоять пару минут под горячим душем, а можно растереть проблемные зоны массажной щеткой или жестким полотенцем.

женские фигуры: толстая и стройная

убрать галифе

Основные приемы антицеллюлитного массажа ног

Руки также должны быть теплыми. Нанесите на участок, который будете обрабатывать, немного крема с добавлением масла грейпфрута или мандарина. Либо это будет специальное средство для антицеллюлитной процедуры. Начните разминать конечности от подошвы ног, не спеша продвигаясь вверх, — чтобы активизировать микроциркуляцию.

Приступите к обработке непосредственно бедер: мягко проведите по ним ладонями, вверх-вниз несколько раз. Затем усильте давление, прорабатывая кожу круговыми движениями до умеренного покраснения. Эту манипуляцию можно выполнять костяшками пальцев или кулаком. Далее, в положении полулежа, массируйте щипковым приемом всю поверхность бедер в направлении снизу вверх. Смените на поглаживание. Повторите несколько раз и перейдите к внутренней стороне. Здесь щипки не уместны, слишком болезненно, поэтому примените приемы разминания и растирания. Готово?

мезотерапия живота и бедер

инъекции мезотерапии для бедер

Теперь обхватите разогретое бедро ладонями и выполняйте вибрирующие и круговые движения, одновременно сжимая кожу. Интенсивность массажа регулируйте сами, в зависимости от ощущений. Наилучший эффект даст чередование деликатных и энергичных манипуляций. Любой массаж, в том числе и против целлюлита, надо завершать успокаивающими и мягкими движениями, например, поглаживаниями или приемом «крылья бабочки» — это такие легкие-легкие порхающие касания кожи. После сеанса обязательно прикройте ноги простынкой или полотенцем и отдохните 10 минут.

массаж бедер

Нужен антицеллюлитный массаж? Приходите