Антицеллюлитный самомассаж ног

При борьбе с целлюлитом на ногах отлично помогает массаж. Чтобы регулярно посещать массаж в Москве, надо выкраивать время. А если его нет? Неужели страдать от апельсиновой корки и скрывать ножки под брюками и длинными платьями? Вы можете выполнять антицеллюлитную процедуру самостоятельно, в сочетании с эфирными маслами, специальным кремом и разными приспособлениями.массаж бедра фото

Самомассаж от целлюлита: подготовка, противопоказания

При выполнении моделирующего массажа ног обязательно учитывайте важное противопоказание: у вас не должно быть расширенных вен и склонности к тромбозу. Как правило, для выравнивания кожного рельефа при целлюлите применяют интенсивные движения. А также массажные щетки и жесткие рукавицы для растирания. Все это предназначено для того, чтобы оптимально увеличить макроциркуляционные процессы и заставить лимфу быстрее прогонять застойные вещества.

В то же время манипуляции не должны вызывать боль, травмировать кожу, оставлять кровоподтеки. Делайте антицеллюлитный массаж ног и стоп на разогретую поверхность тела, руки тоже должны быть теплыми. Действие масла или крема будет более эффективным, если предварительно снять скрабом верхний слой отмерших клеточек. В скраб добавьте несколько капелек розмаринового или грейпфрутового масла и очистите кожу проблемных мест. Смойте и приступайте к массированию.утонченная форма талии фото

кавитация ультразвуковая при апельсиновой корке

Техника самомассажа ваших ножек

Нанесите средство с разогревающим эффектом на ладони и погладьте ножки, начиная от подошвы до ягодиц. Больше внимание уделите поверхности бедер, где целлюлит обычно атакует с удвоенной силой. Ляжки растирайте с силой, энергично — сначала ладонями, затем их ребром и потом костяшками пальцев. Прекрасно разгоняет кровообращение липомассаж, движение зигзагом в сторону тока лимфы.

Обязательно разомните мышцы, особенно икроножные, застойные явления в них не редкость. Обхватите кистью руки стопу и сделайте несколько вращательных движений по часовой стрелке, потом в противоположном направлении. В положении полулежа на кушетке, постарайтесь максимально расслабить ноги и погладьте от колена до бедра. Сначала внешнюю поверхность, затем внутреннюю. Полезен будет прием «щипки», его также можно вставить в антицеллюлитный массаж ног, но при условии, что кожа не слишком чувствительная.lpg 1

lpg массаж — успейте по акции

Завершение процедуры

Интенсивность нажима рук в ходе процедуры чередуйте: деликатные поглаживания сменяйте постукиванием и резкими хлопками, потом снова мягкие растирания, постепенно усиливающиеся. Наиболее проблемные места можно проработать вакуумными банками. В конце сеанса хорошо использовать увлажняющие средства с экстрактом морских водорослей, камфорного дерева, конским каштаном. Когда самомассаж завершен, не спешите одеваться — прикройте ноги толстым махровым покрывалом и отдохните 10-15 минут.коррекция формы попы

европейский классический массаж в салоне