Айшвария Рай: советы для красивой фигуры

Самую знаменитую актрису индийского «Болливуда» Айшварию Рай нельзя назвать худенькой. Но от ее фигуры сходят с ума многие мужчины, а в кадре красавица смотрится просто сногсшибательно! Как добиться такого же результата? Несколько советов от актрисы по процедурам для похудения и поддержания упругой кожи.тату хной

Как сбросить лишнее на талии и бедрах

Айшвария Рай, по ее признанию, никогда не сидела на жестких диетах, которые приводят к нездоровой и некрасивой худобе. Но от жировых складок на животе и бедрах актриса спасается белковым рационом. Немеркнущая звезда Болливуда советует питаться часто и неплотно, а в каждый прием пищи включать белки: кусочек нежирного сыра, морепродукты, тофу. Кроме того, актриса не рекомендует запивать еду водой, а вот за 10-15 минут до трапезы советует выпить травяной чай слабой заварки, который наполовину заполнит желудок и тем самым снизит аппетит.kavitatsiya-18.01.141.jpg

Как сделать тело упругим

Когда худеешь, кожа нередко теряет упругость, становится дряблой. Айшвария Рай советует посещать сеансы массажа не реже двух раз в неделю. Также помогает держать тело в тонусе йога и плавание. Сама актриса занимается в бассейне 3 раза в неделю, а важные асаны йоги выполняет утром и вечером по 40 минут. Неудивительно, что знаменитая красотка так великолепно выглядит без пластических операций и даже безопасной ультразвуковой липосакции. Еще один замечательный способ против дряблости — ванны с ароматными травами и маслами.ягодицы и бедра

Как всегда поддерживать одни и те же параметры фигуры

Порой удержать постройневшую фигуру в достигнутых параметрах гораздо сложнее, нежели сбрасывать лишний вес. На помощь придет обертывание тела. Айшвария Рай рекомендует всегда питаться дробно, никогда не переедать, даже если всю жизнь придется ограничиваться в сладком и печеном. Если уж не удалось избежать застолья, знаменитая красавица советует после него устроить организму очищающее голодание, по нашему — разгрузочный день. Можно просто пить воду целый день, или есть какой-то один фрукт (например, яблоко). Вы легко сбросите наеденное за праздничным столом. Но никогда не разгружайтесь дольше более одного дня в месяц. В противном случае можно нарушить обмен веществ, считает актриса, а диетологи с ней согласны.lpg - slaid