Банные хитрости для похудения

Все мы знаем о пользе и целебной силе банных процедур. Основательно пропотев в парилке, можно поправить здоровье и похудеть. Существует несколько правил поведения в парилке и после нее, которые помогут заметно снизить вес. За один сеанс безоперационной липосакции, как и за сеанс банного удовольствия можно потерять до 2 килограммов. Мы расскажем, как это сделать.

Подготовка к бане

Перед посещением парной не следует плотно кушать как минимум в течение 2 часов. Особенно это касается тяжелой и жирной пищи. Под воздействием высокой температуры процессы пищеварения замедляются, что может грозить не только тяжестью в желудке, но и расстройством кишечника. Термолифтинг процедура омоложения

увеличение груди

В то же время натощак посещать баню тоже не рекомендуется — у организма должны быть силы для того, чтобы хорошо перенести и пар, и веничек, и массажные, и косметологические процедуры. Легкие белковые закуски и чай вполне позволительны.

 Питье во время и после бани

В качестве питья после парной нет ничего лучше чая на травках или ягодного морса. Естественно, ни один адекватный человек не будет употреблять в бане пиво или водку. А вот напитки с мятой, шиповником, ягодами и листьями смородины, клюквы, брусники — лучший выбор для восстановления потерянной влаги при усиленном потоотделении.

гипергидроз 22.04.14

Поможет быстрее терять килограммы имбирный чай. Его нужно пить буквально по треть чашечки, мелкими глотками, в промежутках между заходами в парилку. Если выберете имбирный напиток, то после баньки уже не нужно ничего пить в течение 1,5-2 часов. То же касается и еды: можете позволить себе легкий малокалорийный ужин только через пару часов, не раньше.

Как потерять больше килограммов

Существует ошибочное мнение, что чем дольше потеть в парилке, тем больше уйдет лишнего веса. Это не так, от длительности сеансов ничего не зависит. И потом, главное предназначение бани — оздоровление: достаточно 3-4 заходов по 5-7 минут. Не спешите сразу после парилки окунаться в снег или нырять в прохладный бассейн. Процесс потоотделения в самом разгаре, поэтому не торопитесь его прерывать: выпейте чайку, побалуйте кожу пилингом или скрабом, а потом идите под прохладный душ.

77ce0fc

 

Традиционно веники для русской бани принято окунать в ароматические настои, их же плескать на каменку. Это прекрасная традиция, ведь воздух становится еще более целебным. Ароматы хвои и эвкалипта рекомендуют при простуде, для укрепления духа и хорошего настроения подойдет мята, базилик, розмарин. А вот для улучшения обмена веществ и снижения аппетита советуют ароматы цитрусовых. После баньки кожа распарена, и восковая эпиляция бикини переносится гораздо легче.

Банный массаж: веником или медом?

Хороший антицеллюлитный массаж в бане — незаменимая процедура. Прорабатывать кожу веником желательно на втором заходе в парилку. Для жирного типа кожи желательно использовать дубовый или эвкалиптовый веники. Для сухой и чувствительной — березовый. Уделите больше внимания зонам, где жировые отложения образуются быстрее всего: ягодицы и бока, ноги, верхняя часть рук, живот.массаж бразильской попы

Последний заход в парную можно завершить полезным медовым массажем, его можно делать самостоятельно. Нанесите густой мед на чистое влажное тело (после бассейна или душа) и втирайте в проблемные участки, пока сладкая консистенция не преобразуется в белую массу. После этого примите контрастный душ, во время которого дополнительно потрите кожу жесткой мочалкой.