Бикини-диета

Если Вы хотите отлично выглядеть в бикини на пляже, то тогда именно данная диета вам поможет, эту же диету можно применять повседневно.

Придерживаться этой диеты довольно таки просто, практически нет особых ограничений в питании, а результат просто удивительный.

Многие диеты подразумевают отказ по времени употреблении пищи например отказываются от ужина.

Соблюдая бикини-диету можно кушать вечером фрукты или нежирный йогурт.

( В дополнение — в зоне бикини фотоэпиляция )

 

фотоэпиляция 19.02.14

Во время такой диеты необходимо выпивать полтора литра воды с добавлением сока лимона. На протяжении всего времени диеты воздержитесь от употребления спиртных напитков (максимум разрешено выпит не более одного бокала красного вина в день), сладкого чая, газированной воды, какао и кофе.

Продолжительность диеты семь дней, за это время как правило худеют на три – пять килограммов.

Бикини-диета содержит небольшое количество калорий, что в свою очередь способствует довольно таки быстрому похудению. Прием пищи (согласно диете) поделен на пять частей, так что голодать Вам не придется.

косметологические процедуры

Вот меню на два дня.

Первый день

Завтрак: творог или йогурт (нежирный) 200 гр. с фруктовым салатом, стакан грейпфрутового сока.

В промежутке между завтраком и обедом скушайте один свежий помидор.

Обед: вареная курица 200 гр., овощной салат 100 гр., лимонный сок, травяной чай (без сахара) 200 мл., сыр 20 гр.

Полдник: два помидора и четыре сливы.

Ужин: творожный десерт 100 гр., один банан.

Второй день

Завтрак: творог 200 гр., стакан грейпфрутового сока.

В промежутке между завтраком и обедом: один огурец.

Обед: отварная говядина 200 гр., отварная печень 100 гр., салат из цветной капусты 200 гр., травяной чай без сахара.

Полдник: два апельсина.

Ужин: двести гр. нежирного творога, одно яблоко.