Чем полезны яблоки

Настолько разноцветные и настолько приятные на вкус – яблоки многим из нас поднимают настроение, напоминая о солнечном беспечном детстве. Поэтому так замечателен тот факт, что эти фрукты содержат огромное количество витаминов и микроэлементов, очень пользительных для человеческого здоровья.

оздоровительный массаж
В яблоках много витаминов А, Е, С, В2, В6, Р; калия, натрия, железа, фосфора и других микроэлементов; клетчатки, каротина, фруктозы, органических кислот. Эти плоды – очень ценная составляющая правильно построенного рациона питания. Они приводят к норме пищеварительную систему – действуют грубые волокна. Клетчатка в этих фруктах отлично обволакивает и выводит холестериновые бляшки из крови и сосудов. Количество витаминов в этих плодах делает из них отличное средство поднятия иммунитета. Железо и марганец в яблоках помогают излечить от малокровия.

ботокс фото
Только что сделанный сок из яблок замечательно укрепляет организм. Именно поэтому такой сок пьют люди, которые мало двигаются из-за сидячей работы или других факторов. Кроме того, пектин в мякоти яблок укрепляет стенки сосудов, улучшает обмен веществ и выводит из организма соли тяжелых металлов.
Женщинам рекомендуется налегать на яблоки в критические дни, потому как яблоки помогают снять симптомы воспаления и облегчить боли.

LPG-эндерматология 15.02.14