Что бы такого съесть, чтобы похудеть?

Природа подарила человеку множество натуральной пищи, от которой не поправляются. Более того, если у вас уже есть лишний вес, вы можете делать упор в питании на продукты, которые мы перечислим ниже, и быстро худеть без применения радикальных методов и особых усилий.

утонченная форма талии фото

безоперационная липосакция для снижения веса

Яблоки и морковь — надолго насыщают и улучшают пищеварение

Сырая морковка является одним из самых полезных для человека корнеплодов. Она еще и помогает худеть, так как содержит всего 25 ккал на 100 грамм. Диетологи советуют употреблять ее в сочетании с сырым яблоком и обязательно с заправкой из растительного масла или натурального йогурта, сметаны (они способствуют полноценному усвоению бета-каротина).

На яблоках целесообразно устраивать разгрузочные дни — до 1,5-2 кг сырых или печеных плодов в сутки и больше ничего. Пектин, содержащийся в полезных фруктах, очищает кишечник, улучшает пищеварение, обеспечивает отток жидкости и токсинов из тканей.

Пелагея похудела фото

пелагея фото – похудевшая знаменитость

 Капуста препятствует отложению жира

Для диеты хороши любые сорта капусты, но для борьбы с локальными жировыми отложениями рекомендуют белокочанную квашеную. Причем кушать ее следует вместе с рассолом, в котором много тартроновой кислоты, которая расщепляет жир и тем самым не позволяет ему оседать на талии и боках. Кроме того, благодаря брожению в квашеной капусте образуется много витамина С, который препятствует раннему старению кожи.

b1e4111

lpg эффективная коррекция фигуры

Свежий огурец – от отеков и зашлакованности

На 92% этот популярный пупырчатый овощ состоит из воды. Его можно кушать – сколько душе угодно, и при этом не поправляться. В нем много витаминов, минералов и биоактивных соединений, которые стимулируют процессы водообмена, ускоряют вывод шлаков, препятствуют образованию отеков. Полезнее кушать сезонные грунтовые огурчики, ведь в тепличных больше нитратов, чем витаминов.

lpg4

аппаратная косметология по недорогим ценам

Ананас сжигает жиры, а грейпфрут снижает аппетит

Экзотический плод ананас прославился отменными диетическими свойствами благодаря бромелайну. Этот редкий фермент содержится в сочной мякоти тропического фрукта в большом количестве. Он помогает организму быстро и полноценно усваивать пищу, считающуюся тяжелой для пищеварения: молоко и кисломолочные продукты, жирное мясо, белый хлеб, бобовые. Если вы не в силах совсем отказаться от любимых блюд, то после обильной трапезы закусите ананасом, он уменьшит количество жира, грозящее отложиться на ваших бедрах. Зачастую худеть мешает повышенный аппетит. Диетологи советуют справляться с проблемой при помощи грейпфрута. Достаточно съедать по половинке полезного цитрусового незадолго до еды, грейпфрут «отобьет» желание «наброситься на еду».

коррекция формы попы

массаж ягодиц и бедер дарит стройность