Диета для идеальных бедер

Располневшие бедра можно сделать снова стройными при помощи комплекса мер. Эффективны физические упражнения. От жировых отложений в области бедер быстро избавляет кавитация, аппаратная процедура, при которой излишки жировой ткани разрушаются ультразвуковыми волнами. Дополнить эту процедуру в салоне целесообразно горячим обертыванием, чтобы усилить микроциркуляцию и ускорить вывод жира и шлаков из организма.

Коррекция бедер: правильная диета

Для коррекции бедер также есть диета. Подключив ее, вы обеспечите себе похудение в проблемной зоне, даже если посещение косметолога пока не входит в ваши планы. Какие же продукты надо употреблять на диете для бедер? Если ее исполнение приходится на летний период, то акцент ставится на арбузы, дыни и сезонные ягоды.kavitatsiya-18.01.141.jpg

Полосатые арбузы прекрасно очищают организм, освобождая ткани от излишек жидкости. Они, как и мезотерапия лица, снимают отечность, а за счет малой калорийности позволяют достигать хороших результатов в уменьшении объемов бедер. Дыня не только ароматна и вкусна, но и обладает мочегонным и слабительным эффектом, а содержащийся в ней комплекс микроэлементов благоприятно влияет на процессы кроветворения и обмена веществ.

Разгрузочные дни для похудения бедер

На вкусных плодах делают 1-3 дневные разгрузки. В течение дня съедают не менее 1,5 килограммов арбуза или дыни. Кроме них едят в свежем или тушеном виде кабачки, томаты, листовые салаты, шпинат, редис, зеленую фасоль в стручках, капусту, зеленые яблоки, петрушку и укроп, сельдерей, любые ягоды по сезону. Прием пищи разделяют на 4-5 подходов. А для гладкости кожи лица делают лазерный пилинг

Одновременно из рациона исключают вредные и жирные продукты — алкоголь (особенно пиво), жирное мясо и сало, колбасу и сосиски, полуфабрикаты магазинные. Следует также ограничить кофе и сахар, соль и пряности, картофель, виноград, шоколад и сладости с кремом.b3b1f8e

Работа над идеальной фигурой зимой

В зимний период основой диеты для бедер будут цитрусовые: грейпфрут, лайм, мандарины-апельсины. К ним можно присоединить киви, авокадо и ананас (только не консервированный). Большинство овощей, которые были перечислены выше, не составит труда купить в свежем виде и зимой. Но как вариант — использовать замороженные овощи: продаются и смеси, и отдельно цуккини, болгарский перец, цветная капуста и многое другое. О ботоксе можно почитать здесь.

Разумеется, чтобы похудеть в бедрах и сделать их идеальными недостаточно придерживаться диетического питания. Жир уйдет, но понадобится придать коже тонус, подтянуть формы. Это можно сделать при помощи курса массажей Lpg, специального моделирующего, шоколадного антицеллюлитного, медового, вакуумного и других. Противостоять дряблости и обвисанию кожи помогут регулярные посещения бани, плавание, спортивные игры, велосипедные прогулки.уменьшить объем бедер