Диета и с чем ее едят!

Диета из 10 продуктов

Это очень оригинальная и по своему своеобразная диета. Смысл диеты из 10 продуктов заключается в следующем: неделю Вы полностью ограничиваете собственный рацион лишь 10-ю определенными продуктами. За эту недельку можно сбросить 2-4 кг. избыточного веса.
Вся 10-ка продуктов должна обязательно входить в рацион каждый день. И заметьте, суммарное количество употребляемой еды не должно быть больше 1,5 кг. Сочетать и готовить продукты можно по-разному, на Ваше усмотрение!
Вот данные продукты, которые следует употреблять при использовании такой диеты:
— яйца;
— куриная грудка;
— кефир;
— огурцы;
— помидоры;
— цветная и белокочанная капуста;
— кабачки;
— грибы;
— баклажаны;
— яблоки.
1 похудеть голодомПомимо этих продуктов, разрешается так же использовать: мед (чайная ложечка на день), репчатый лук (маленькая луковичка на день), оливковое масло (столовая ложечка на день), зеленый чай, чеснок, черный хлеб (маленький кусочек на день), петрушка, укроп, лимонный сок.
Данный набор ингредиентов, и возможность свободного сочетания, делает такую диету максимально питательной и разнообразной.. Смысл диеты из десяти продуктов, главное заключается в следующем: неделю Вы полностью ограничиваете собственный рацион лишь 10-ю определенными продуктами. За эту недельку можно сбросить 2-4 килограмма избыточного веса.
Вся 10-ка продуктов должна обязательно входить в рацион каждый день. И заметьте, суммарное количество употребляемой еды не должно быть больше или даже меньше 1,5 кг. Сочетать и готовить продукты можно по-разному, на Ваше усмотрение!
Вот данные продукты, которые следует употреблять при использовании такой диеты:
— яйца;
— куриная грудка;
— кефир;
— огурцы;
— помидоры;
— цветная и белокочанная капуста;
— кабачки;
— грибы;
— баклажаны;
— яблоки.
Помимо этих продуктов, разрешается так же использовать: мед (чайная ложечка на день), репчатый лук (маленькая луковичка на день), оливковое масло (столовая ложечка на день), зеленый чай, чеснок, черный хлеб (маленький кусочек на день), петрушка, укроп, лимонный сок.
Данный набор ингредиентов, и возможность свободного сочетания, делает такую диету максимально питательной и разнообразной.

Диета для разгрузки организма

белковая диетаДанная диета относится к числу быстрых диет (не больше 3 деньков), и предназначена, прежде всего, для полной разгрузки Вашего организма после очередных праздничных мероприятий, или же после простых выходных.
Меню диеты для разгрузки организма:
— к завтраку: нежирный йогурт;
— ко второму завтраку: два хлебца (кукурузных), нежирная сметана, яблочко;
— к обеду: рыба с овощами или же 14 курицы;
— к полднику: не жирный йогурт;
— к ужину: два хлебца (кукурузных), не жирная сметанка, салатик с овощей, ложка оливкового маслица;
— перед сном: сладенький и нежирный йогурт, желательно 0%.
Помимо этого при соблюдении диеты для разгрузки организма так же разрешается, есть овощи, при этом, абсолютно не ограничивая себя (не считая моркови, картофели, свеклы, кукурузы, лука), и на протяжении суток не пить больше чем 2 л. водички.
Очень важно! Данная диета относится к числу низкокалорийных, поэтому не рекомендуется держать ее больше чем пару разочков на месяц.