Диета, как способ похудеть

Есть диеты, составленные врачами и физиологами, так называемые лечебные. А есть диеты совсем другого формата, придуманные "сумасшедшими" женщинами, мечтающими похудеть в короткие сроки на десять — пятнадцать килограмм. Есть диеты краткосрочные, которые нужны для достижения определенного результата к какому-то мероприятию, а есть диеты, которые становятся не только способом для того,чтобы похудеть, но и постоянными спутниками.

Каждый вид диеты имеет свое предназначение. Например лечебные диеты нужны для того, чтобы решать проблемы со здоровьем. Многие люди, страдающие сахарным диабетом, гастритом, язвой желудка, заболеваниями печени, соблюдают определенную лечебную диету, при которой определенные продукты строжайше запрещены, и нарушение правил этой диеты чреваты очередным обострением болезни.

термолифтинг лица

Для чего термолифтинг лица нужен?

Виды диет

Существует ещё такой вид диеты, как хирургическая, которую прописывают человеку перенесшему операцию для того, чтобы он скорее восстановился. Всем известно понятие "шведский стол", которые используют, как правило, в больницах, санаториях. Так вот, такие столы нужны ради исполнения определенной диеты, назначенной ради достижения определенной лечебной цели.

В основе традиционной системы питания лежит теория о калорийности продуктов, призывающая к тому, чтобы насыщать организм в один прием пищи определенным количеством углеводов, жиров, белков. Так, например, традиционный обед содержит суп на мясном бульоне, салат, второе, в виде сочетания белков и углеводов, а так же компот.

Но многие современные зарубежные и даже уже российские новаторы в области питания и диет, считают такую систему несостоятельной, обедненной минералами и витаминами.

радилифтинг лица 14.01.14

И чем отличается радиолифтинг лица

Итак, вот несколько систем питания, которые прежде всего приходят в голову при упоминании слова "нетрадиционная" :

лечебная (в зависимости от того, какое заболевание у данного человека)
теория раздельного питания
теория лечебного голодания Шелтона
система вегетарианство
система фруторианства
система постов российского православия

А вот те диеты, которые направлены на скорейшее снижение веса:

очковая диета
система облегченных дней (голод и или разгрузка один-два раза в н еделю)
программы разгрузки, состоящие из трех- пяти дней.

кавитация 07.02.14

кавитация поможет без диеты

Но, для какой бы цели вы не садились на диету: оздоровление, реабилитация или для того, чтобы похудеть, нужно понимать что для того чтобы достигнуть определенного результата, нужно время. Организм должен перестроится и привыкнуть к новому образу питания.

Для примера возьмем абсолютно конкретную диету, разработанную по традиционным законам питания, направленную на снижение веса и на то, чтобы похудеть.

Понедельник

На завтрак можно съесть вареное яйцо, кусочек хлеба, один апельсин, стакан молока чашку кофе.

На обед съешьте бутерброд с курицей, низкокаларийного майонеза и овощей, стакан овощного сока.

Полдник должен состоять из яблока.

Ужин: вареная рыба, печеная картошка и стакан молока.

Вторник

С утра, на завтрак, заправляемся тарелкой каши, стаканом молока, стаканом кофе.

На обед выбираем салат и бутерброд с красной рыбой, запиваем чашкой чая.

Ужин будет состоять из порции куриной грудки, помидора и фасоли (без жиров).

коррекция талии

во вторник  lpg массаж

Среда

На завтрак половинку грейпфрукта и ломтик хлеба со стаканом кефира.

Обед будет состоять из салата и ста граммов лосося, яблоко и два тоста.

А на полдник всего лишь компот или чай.

А вот на ужин мы можем съесть порцию говядины и выпить чашку чая.

В четверг

На завтрак мы съедим мюсли с молоком, виноград и стакан чая.

Обед будет состоять из сандвича с курицей и стакана молока.

На полдник будет кефир.

А на ужин запеченая картошка с котлетой и салатом, кефир и кофе.

В пятницу

На завтрак — каша, молоко, чай.

На обед — большой салат с подсушенным тостом, кофе.

Полдник будет состоять из порции цветной капусты с морковкой и стакана кефира.

На ужин приготовьте тушеную капусту с рыбой и кусочком хлеба. Выпейте чашку чая.

В субботу

На завтрак надо съесть рис, кефир, компот из персиков и чашечку кофе.

На обед приготовьте порцию тертой морковки с кусочком сыра, сандвич с курицей и овощной сок.

В полдник можно подкрепиться порцией свежих ягод и фруктов.

А на ужин надо приготовить постное мясо с рисом и салатом.

Воскресенье

На завтрак съешьте яйцо всмятку, хлеб с вареньем, чай и грушу.

А на обед нужно приготовить горячий бутерброд с сыром и выпить стакан молока.

На полдник полакомимся бананом.

А на ужин надо приготовить рыбу и овощи, тушеные со сметаной. Выпить чашку чая.

Хороший способ похудения

Как видите, эта диета — отличный способ для похудения, но отдает европейскими установками. Ужин гораздо плотнее, чем обед и очень много кофе. Зато в остальном, для похудения — отличная вещь. Вроде бы все продукты учтены и особенно не в чем себе отказывать не придется, тем более что приемы пищи четыре раза в день. Но…

актриса Милла Иовович

Мила Йовович худеет

Никаких сладостей, то есть совсем никаких, вот только в воскресенье хлебушек с вареньем, а до него, до этого воскресенья ещё дожить надо! Опять же никакого животного мяса, за исключением белого низкокалорийного, диетического и безхолестеринового, куриного. И нужно ещё не забывать сдирать кожуру с этого мяса, как очень вредный продукт. Картошка только печеная и с кожурой, никаких жареностей и жирностей, и все приправлено кефирчиком или диетически майонезом. Два яйца в неделю и никаких фруктовых соков. Зато много рыбы для мозгов и нервов. Мало хлеба, про булочки забыть надо вообще. Радует то, что можно, хоть и не вволю фруктов. Самое неприятное — начнутся страдания по сладенькому солёненькому, копчёненькому и остренькому. Но через две недели вкусовые рецепторы перестроятся и станет на свои места.

Причем, в эту диету входят все привычные для европейца продукты в привычных сочетаниях. Значит человеку, привыкшему к традиционному рациону, эта диета может стать способом для того, чтобы похудеть и оздоровиться.

Возрастная косметология лица

эстетическая косметология и ее направления

Самое главное в применении любой диеты, как способа чтобы похудеть, так и способа оздоровления — это понять принцип и следовать ему до получения определенного результата. А потом можно и собственноручно составлять какие-то новые комбинции из продуктов, позволять себе маленькие шалости в виде творожного торта или соленого огурца.

Конечно же сидеть на диете и не иметь силы воли — невозможно. Как и не возможно без жесточайшего контроля за тем, что и когда ты ешь. Но это только первые несколько месяцев, а потом, привыкнув к новому режиму, уже легко будет следовать по намеченному пути к заветной цели похудеть.