Диета Ким Кардашян после родов

В последнее время набирает популярность диета известной американской фотомодели, телеведущей и актрисы Ким Кардашян. Ей удалось похудеть после родов более чем на 15 кг при помощи оригинальной программы очищения, разработанной Бароном Баптистом. Диета состоит из трех этапов, и в общем длится 1 неделю. Но по необходимости, как в случае с Ким Кардашян, ее можно продлить, повторив круговорот этапов от 1 до 3 раз.фигура Кардашьян фото

Семидневная диета Ким Кардашян

Первый этап (длится 2 суток) – подготовка организма к уменьшению калорий и объема пищи.

Второй этап (длится 3 суток) – очищающий, в течение этого периода происходит основное похудение. и можно добавить lpg массаж

Третий этап (длится 2 суток) – закрепляющий и помогающий плавно выйти из диеты.LPG-эндерматология 03.02.14

Какое меню диеты Ким Кардашян

Меню для первого и третьего этапа такого похудения должно состоять только из белковых и углеводных продуктов. Причем в приемах пищи строго рекомендовано их чередование. полезными будут обертывания тела. Например, на завтрак едят только белки (творог или йогурт, 1 яйцо), в обед только углеводы (коричневый рис, фасоль, паста из твердых сортов пшеницы), полдник (любые свежие или запеченные фрукты, или свежевыжатый фруктовый сок), ужин (куриная грудка отварная или рыба в духовке). Порции небольшие, особенно это касается углеводов – объем блюда на один прием пищи не должен быть больше сжатого кулака.1 обертывание

На основном этапе диеты – втором – едят только овощи, низкокалорийные фрукты, зелень, пьют соки из перечисленных даров природы. цены на кавитацию профсоюзная Кому сложно выдержать такое жесткое меню, должны как можно больше пить простой воды или чая на травах, они притупляют чувство голода и создают ощущение наполненности желудка. Фрукты-овощи можно употреблять, в принципе в любых количествах, но ничего к ним не добавлять, никак не заправлять, только в натуральном первозданном виде. Даже минимальная тепловая обработка (пар, запекание) крайне нежелательны.грейпфрут для похудения

Что запрещено кушать

Запретов на самом деле много. Придется отказаться от белого хлеба, сладкого, кофе и чая, печеного, алкоголя, молочных продуктов (кроме нежирного творога и йогурта). После недели похудения, если вы решите его продолжить, молочные продукты с небольшим процентом жирности можно добавить в рацион – это касается, например, сыра. Также исключаются консервы, копчености, жирное мясо, сало. На выходе из диеты рекомендуется продолжить употреблять натуральные и маложирные продукты, расширяя ежедневный рацион постепенно.ультразвуковая липосакция

Как видите, диета очень строгая. Поэтому перед тем как начать худеть как Ким Кардашян, надо получить консультацию диетолога и терапевта. Программа похудения и мезотерапия липолитиком действительно помогает быстро вернуться в форму после родов, но пока вы кормите малыша грудью никакие похудательные программы, а особенно диета Ким Кардашян, вам категорически противопоказаны.