Диета Лады Дэнс на квашеной капусте

Популярная певица 90-х и известная актриса Лада Дэнс рассказала, что из-за неправильного питания в юности нарушила обмен веществ. Из-за этого звезда быстро набирает лишний вес, и высококалорийная еда ей противопоказана. можно сделать кавитацию Многие люди с такой же проблемой знают, что особенно трудно сохранять стройность зимой, когда обменные процессы в организме замедляются, а в питании преобладают не овощи и фрукты, а более сытные, питательные, а значит, вредные для фигуры продукты.капуста квашеная фото

Похудение зимой на квашеной капусте от Лады Дэнс

Певица нашла выход из положения, включив в зимнее меню квашеную капусту. В ней много витаминов, полностью отсутствуют жиры и очень мало углеводов. Высокий процент содержания витамина С способствует быстрому метаболизму и укреплению иммунитета, что особенно ценно в холодное время года. Кроме того, продукт благотворно действует на пищеварительный тракт, способствует выведению излишек воды, что ценно для людей, склонных к отекам.кавитация 07.02.14

Основные принципы диеты Лады Дэнс

Как же худеть на низкокалорийной диете Лады Дэнс, основным ингредиентом которой является квашеная капуста? Длится она 5-7 дней. За это время, придерживаясь довольно жестких правил, можно похудеть в животе массажем и диетой на несколько сантиметров и потерять до 4 кг лишнего веса. Капусту включают во все основные приемы пищи, также используют ее в качестве перекуса. Из меню исключают жирное, копченое, алкоголь, сладкое и мучное. Завтракают и ужинают салатами с квашеной капустой и другими овощами, кроме картофеля.

На обед певица готовит щи по старой русской традиции – но не на мясном бульоне, а постные, на овощном отваре. Подает к столу без сметаны. А вместо белого хлеба позволяет себе парочку диетических цельнозерновых хлебца. Для приготовления вторых блюд эффективной диеты Лады Дэнс берут целые листья квашеной капусты, с ними делают голубцы, используя для фарша морковь, цуккини, гречневую крупу, другие овощи. Если заворачивают в них мясо, то это должная быть постная индейка или курица в сочетании с овощами. Очень вкусное блюдо для сытного и малокалорийного завтрака – бигос, когда капусту тушат на медленном огне с морковью, луком и томатами.уменьшить объем бедер

Примерное меню Диеты Лады Дэнс для одного дня

На завтрак певица съедает небольшую пиалу овсяных хлопьев, заправленных обезжиренным йогуртом или салат из квашеной капусты с зеленым луком и гранатовыми зернами с заправкой из постного масла или хрена. Такая еда прекрасно очищает, стимулирует кишечник и метаболизм.

На обед – постные щи и рыба на пару, 1 яблококоррекция формы попы

Ужинает Лада на такой диете очень рано – в 16.00-17.00. Обычно это чашка салата из капусты, с сельдереем или клюквой. Перед сном – стакан нежирного кефира. Перекусывать на такой диете можно традиционными для зимы фруктами – апельсинами грейпфрутом, киви, яблоками.