Диета: сбросить вес после новогодних праздников

Вот и прошел очередной Новый год с его вкусными и обильными застольями. После праздников выясняется, что животик заметно выпирает, а бедра предательски покрупнели. Но отчаиваться не нужно: вернуть прежние формы можно и кавитацией проблемных мест, и специальной диетой. Она трехдневная, а эффективна будет при одном условии: вам требуется не радикальное снижение веса, а лишь легкая коррекция фигуры.

Диета после праздников

В отличие от лазерного пилинга лица, предлагаемая диета не панацея, а лишь способ быстро убрать последствия от новогоднего стола. Имейте в виду: придерживаться такого питания разрешено при отсутствии хронических заболеваний ЖКТ. За трехдневку можно убрать «налипший» за праздники жирок и сбросить от 1 до 3 кг.2a5cd075

Первый день послепраздничной диеты будет белковым. Разрешено съесть 1 яйцо «в мешочек», 300 грамм творога (0,5% жирности), 150 грамм куриной грудки (кожу обязательно снять) и 4 порции молочного йогурта (баночки по 75-125 г) жирностью не более 3,2%. Продукты можно кушать как отдельно, так и вместе — например, творог поливать йогуртом. Приемов пищи должно быть шесть, последний — до 20.00. В течение дня надо пить много воды (популярная водная диета) или зеленого чая без сахара.водная диета фото

Худеем после новогоднего застолья

Второй день назначается углеводным. Меню будет состоять из 1 кг свежих или тушеных любых овощей и такого же количества фруктов или ягод. Под запретом картофель, остальное все можно: морковь, брокколи, цветная капуста, сельдерей, фасоль в стручках, кукуруза, шпинат, томаты, сладкий перец, лук, кабачки, зеленый салат, баклажаны. К овощам можно добавлять постное масло, но не более 2 стол. л. за весь день. Ягоды-фрукты тоже любые, желательно сезонные. Можно что-то одно, а можно ассорти. Вот только осторожно с бананами, их разрешено не более 2 шт. на день диеты. Целесообразно подключить массаж lpgмассаж lpg в Москве

Для третьего дня, а он будет белково-углеводным, подготовьте следующие продукты: 2 яблока, 2 грейпфрута, 2 яйца вкрутую и 200 грамм творога. Трапезничать следует каждые 2-3 часа, чередуя на каждый прием пищи фрукты с творогом или яйцом. Не забывайте об обильном питье и о том, что лазерное омоложение лица повернет время вспять и оздоровит кожу. Если кто не любит сваренные вкрутую яйца, сделайте всмятку или омлет на небольшом кол-ве постного масла.центр лазерная косметология