Диета Жанны Фриске

У каждого человека свои секс символы, и, несомненно, у многих это Жанна Фриске. Многие понять её по знаменитой группе "Блестящие". С момента, когда Жанна покинула группу, прошло уже много лет, но она по-прежнему заставляет мужчин не ровно дышать. Несомненно, у певицы есть свой секрет, который называется — диета Жанны Фриске.
Если посмотреть многочисленные фотографии Жанны в нижнем белье, то не возможно отыскать ни одного лишнего кг. Диета Жанны Фриске состоит из двух главных аспектов:

1) Определённая методика питания
2) Активный образ жизни.
Сегодня мы хотим открыть все секреты Жанны, и после прочтения статьи, вы тоже сможете воспользоваться её успехом. Как говорит сама Жанна, начала она свой путь к совершенству с обычных разгрузочных дней. Если кто не знает, то в разгрузочные дни не употребляют пищу, за исключение грейпфрутов или воды. Но после определённой практики, она поняла, что они не приносят длительного эффекта, а весь результат пропадает буквально через пару дней. В итоге, жизненный опыт, помог Жанне выработать свою методику похудения.
диета Жанны ФрискиДиета Жанны Фриске основывается на следующих принципах:
1) Первое к чему нужно приучить свой организм это раздельно питание. Безусловно, к этому нужно привыкать, но именно этот принцип является основным. Безусловно, лучше не употреблять в пищу высококалорийные продукты. Но и совсем отстранять себя, например, от сладостей не стоит. Иногда нужно побаловать себя.
2) Жанна практически полностью перешла на японскую кухню, основные особенности которой — высокое содержание полезных веществ, мало калорий. Но стоит отметить, что не каждый сможет понять прелести японской кухни.
3) Ни при каких обстоятельствах нельзя употреблять пищу в смешанном виде. Нужно начать практиковать раздельное питание.
4) Если вы хотите иметь красивую фигуру, нужно научиться следить за временем. Ведь нельзя есть после 6-7 часов вечера или за 2 часа до сна.
5) Каждый человек должен выпивать большой объём жидкости, равных не менее 1,5 литра в сутки. Этот приём позволяет ускорить обмен веществ, а, следовательно, быстрее происходит процесс очищения организма.
6) Разгрузочные дни, всё-таки имеют свои результаты, но нужно правильно их использовать.
7) Сладкое можно употреблять не чаще чем 1 раз в неделю.
8) Если вы любите пить чай, то основным для вас должен стать зелёный чай.
Соблюдая эти простые принципы, вы узнаете, какими свойствами обладает диета Жанны Фриске.