Гимнастика без траты времени.

Вот уже становиться теплее на улице, хочется одеваться попрохладнее и впустить в свою жизнь что-то новенькое. Но ,к сожалению, у тебя работа с утра до ночи и постоянный завал на работе, даже сходить на йогу или заняться танцами некогда совсем. Не расстраивайся, дорогая, во всем надо видеть свои плюсы и минусы. Допустим,ты постоянно работаешь, значит у тебя должна быть высокооплачиваемая работа и в законный отпуска ты сможешь позволить себе съездить в какую-нибудь дорогую страну и там отлично провести время. Но к долгожданному отпуску надо как следует подготовиться.

певица Семенович фото

Короткая гимнастика

 

У тебя нет времени на спорт-клубы, так добавь в свою жизнь немножко ритма и ты почувствуешь прилив сил и энергии. Вспомни ,например, как ты утром собираешься на работу. Скорее всего спишь до последнего, потом второпях собираешся, быстро одеваешься, садишься за руль и едешь на работу. А что, если вставать тебе чуть-чуть пораньше и начать новый день с душа,начиная теплой струей и заканчивая прохладной,это придаст тебе сил и бодрости, затем выпей сок или зеленый чай, съешь немного фруктов, оденься поярче, ведь женщина должна выглядеть всегда шикарно. Выходишь из квартиры и нажимаешь кнопку лифта — подожди!!! Не стоит ехать все расстояние на лифте,если даже ты живешь на 25 этаже, пройди ходя бы этажей 5 пешком.

кавитация 14.03.14

как изменить фигуру после родов с помощью упражнений и кавитации. Рассказано, с чего начинать занятия, какие упражнения будут эффективны, а от чего стоит отказаться.

кавитация в салоне

 

А машина! Всяко ты подъезжаешь к работе к самому крыльцу. А что если тебе оставить немного хотя бы расстояния для того чтобы пройтись пешком! На работе также можно делать упражнения. Например, в перерыв попробуй снять и просто прямыми ногами повертеть в воздухе(только под столом)) , сожми пальчика на ногах и расслабь, пройдись до своих сотрудников, вместо того,чтобы им звонить. Делай свою жизнь как можно более ритмичней.

без боли

 

Ведь скоро лето, наступит твой долгожданный отдых,а твоя фигура просто в прекрасной форме и лишние килограммы,которые ты набрала за зиму, как и не бывали на твоем теле. Пусть все подружки завидуют,что ты все успеваешь: целый день работать и сохранять прекрасную фигуру!