Гимнастика для подтяжки груди после похудения

Молочные железы у женщин имеют свойство обвисать не только после родов и кормления. Нередко грудь превращается в вялые пустые мешочки в результате резкого похудения. Это можно назвать законом подлости, но жировая ткань груди, выполняющая роль поддерживающего каркаса наряду с мышцами, сжигается быстрее всего. Потом худеет лицо, потом руки, а проблемные зоны жир покидает в последнюю очередь.большая женская грудькак увеличивают грудь у женщин

Как поднять грудь

Наблюдения показали, что похудение тела на 8-10 килограммов забирает у каждого полушария груди по 200 граммов веса. Но главное — теряется объем. Это любая худеющая девушка может заметить по бюстгальтеру: в него, вдруг, нечего «положить»!

Что не позволит бюсту обвиснуть, если вы решили расстаться с лишними килограммами? Прежде всего, надо работать над укреплением мышечного корсета. Возросшие мышцы сохранят грудь высокой и пышной, кроме того, дадут визуальный эффект увеличения. Гимнастику для груди надо выполнять ежедневно, надевая перед занятием эластичный топ, который не позволит коже бюста растягиваться в процессе активных движений. Подготовьте коврик, большая часть упражнений выполняется лежа.мезо фото

мезотерапия груди вернет упругость

Тренируем молочные железы во время похудения

Лягте на спину и расслабьте корпус. Расположите руки под 90 градусов к туловищу, упираясь ладонями в пол. Сделайте медленный вдох и максимально приподнимите грудную клетку. Примите исходную позицию на выдохе. Не меньше 20 раз.

Переместите ладони под голову. Опираясь локотками о коврик, подними грудь повыше, и задержитесь в таком положении — насколько хватит сил. Повторите несколько раз. радиолифтинг лица 14.01.14

рекомендуется лифтинг процедура

Оставаясь в предыдущем положении, руки расположите вдоль тела. Медленно подтягивайте стопы к ягодицам. Скользите подошвами ног по полу, не отрывайте. Руки тоже не отрывайте, вы должные ощутить, как напрягутся мышцы груди и спины.

Теперь перевернитесь и, лежа на животе, подогните колени. Руками упритесь в пол, отведя их от корпуса примерно на метр. В таком положении постарайтесь отжаться как можно большее количество раз. Полезны также отжимания от скамейки и стены. Их желательно выполнять несколько 2-3 раза в день по 10-30 отжиманий.Лазерное омоложение кожи

лазерный пилинг груди

Совет для упругой кожи бюста

После гимнастики молочные железы рекомендуется ополоснуть теплой водой, а затем втереть в кожу эфирную композицию масел: на 25 мл оливковой или любой другой базы по 5 капель лиметта, розы, миндаля или сандала. Сначала прогрейте смесь в ладонях а затем мягкими «кошачьими» прикосновениями вотрите в кожу бюста, двигаясь снизу вверх, как бы подтягивая грудные железы.ассиметия груди-1

подтяжка кожи без операции возможна