Голова раскалывается: поможет массаж и ароматерапия

При ситуации, когда болит голова, многие из нас пьют анальгетики. Врачи считают прием таких препаратов безвредным не чаще двух раз в месяц. Терпеть боль, конечно, не следует. Для начала надо пройти обследование, чтобы выяснить причину недомогания и начать лечение. Если вы не хотите часто принимать болеутоляющие средства, существует несколько способов, помогающих облегчить страдания и справиться с проблемой.

Худеем правильно

какие отзывы об lpg массаже

Растирание ароматическим маслом от мигрени

Быстрый и сильный обезболивающий эффект способна произвести ароматерапия. Можно втереть в область лба или виски несколько капелек жасмина или лаванды — недомогание отступит. Хорошо помогает мята: добавьте 3-4 капли масла в прохладную воду, смочите в ней платок и приложите ко лбу или затылку.

уход за лицом

для чего делают моделирующий массаж лица

При мигрени поможет растирание ноющего участка головы смесью оливкового и розмаринового масла (пропорции 5:1). Приставьте смоченные подушечки пальцев к болезненной точке и мягко массируйте в течение 2-3 минут. Прилив крови к болезненному месту плюс ненавязчивый аромат розмарина помогут боли уйти быстрее.

криомассаж

криомассаж головы – в чем польза

Головная боль и шейно-воротниковый массаж

Зачастую головная боль возникает при монотонной сидячей работе — из-за перенапряжения мышц шейно-воротниковой зоны и плечевого пояса. В этом случае весьма эффективен будет массаж. Делайте его поглаживающими движениями, без особого нажима, двигаясь ото лба к затылку. Затем нежно погладьте область от темени вниз к кончикам ушей, помассируйте затылочную зону, после чего интенсивно разомните шейно-воротниковую область.

массаж шеи

помогает массаж воротниковой зоны

Простой способ снять боль

Если причина головной боли — переутомление и нервное перенапряжение — в большинстве случаев поможет простой способ: темнота или слабый рассеянный свет и полный покой. Надо попробовать уснуть: крепкий полноценный сон — это лучшее лекарство при мигрени. При частых приступах пересмотрите свое питание: в частности, его надо обогатить витамином В2. Он присутствует в листовых овощах темно-зеленого цвета, яйцах, печенке, абрикосах, всех сортах капусты, отваре шиповника, молоке.

массаж фото

о лечебном массаже спины