Голова раскалывается: поможет массаж и ароматерапия
При ситуации, когда болит голова, многие из нас пьют анальгетики. Врачи считают прием таких препаратов безвредным не чаще двух раз в месяц. Терпеть боль, конечно, не следует. Для начала надо пройти обследование, чтобы выяснить причину недомогания и начать лечение. Если вы не хотите часто принимать болеутоляющие средства, существует несколько способов, помогающих облегчить страдания и справиться с проблемой.
Растирание ароматическим маслом от мигрени
Быстрый и сильный обезболивающий эффект способна произвести ароматерапия. Можно втереть в область лба или виски несколько капелек жасмина или лаванды — недомогание отступит. Хорошо помогает мята: добавьте 3-4 капли масла в прохладную воду, смочите в ней платок и приложите ко лбу или затылку.
для чего делают моделирующий массаж лица
При мигрени поможет растирание ноющего участка головы смесью оливкового и розмаринового масла (пропорции 5:1). Приставьте смоченные подушечки пальцев к болезненной точке и мягко массируйте в течение 2-3 минут. Прилив крови к болезненному месту плюс ненавязчивый аромат розмарина помогут боли уйти быстрее.
криомассаж головы – в чем польза
Головная боль и шейно-воротниковый массаж
Зачастую головная боль возникает при монотонной сидячей работе — из-за перенапряжения мышц шейно-воротниковой зоны и плечевого пояса. В этом случае весьма эффективен будет массаж. Делайте его поглаживающими движениями, без особого нажима, двигаясь ото лба к затылку. Затем нежно погладьте область от темени вниз к кончикам ушей, помассируйте затылочную зону, после чего интенсивно разомните шейно-воротниковую область.
помогает массаж воротниковой зоны
Простой способ снять боль
Если причина головной боли — переутомление и нервное перенапряжение — в большинстве случаев поможет простой способ: темнота или слабый рассеянный свет и полный покой. Надо попробовать уснуть: крепкий полноценный сон — это лучшее лекарство при мигрени. При частых приступах пересмотрите свое питание: в частности, его надо обогатить витамином В2. Он присутствует в листовых овощах темно-зеленого цвета, яйцах, печенке, абрикосах, всех сортах капусты, отваре шиповника, молоке.
Июл 14, 2015 @ 23:02:52
Во время учебы в институте у меня частенько болела голова, особенно при сдаче экзаменационной сессии. Лишний раз принимать таблетки я не люблю. Массаж головы, сделанный собственноручно, всегда помогал. Также отличный метод от головной боли считаю сон, так как организм восстанавливается в целом.
Май 11, 2015 @ 06:55:29
Проверила на себе — массаж действительно помогает при головных болях, а из-за сидячей работы это меня мучает довольно часто. Прекрасно расслабляет. Я получаю кучу приятных впечатлений!
Май 03, 2015 @ 12:56:16
А мне при головных болях помогает трение височной и затылочной части головы. Как вариант можно выпить двадцать грамм домашнего не крепленного вина.
Апр 27, 2015 @ 17:51:57
Работаю в IT сфере и постоянно нахожусь за компьютером. Увы, как факт — головные боли, боли в спине. Поэтому услугами профессиональных массажистов пользуюсь уже больше года. Эфирные масла и ароматические свечи использую постоянно, позволяет более расслабится. В общем — сплошное блаженство, да еще и полезно.
Апр 16, 2015 @ 01:08:32
Мигрень – моя спутница. Работа малоподвижная, сидячая. Часто испытываю боли в области шеи и поясницы, а соответственно, и головные боли. Единственный выход — массаж. Курсы прохожу весной и осенью. Аромамасла действительно облегчают боль. Люблю бальзам «Звездочка». Натираю им виски и, если есть возможность, ложусь спать.
Апр 12, 2015 @ 13:21:40
У меня самого часто бывает мигрень, и болит голова. Обычно я либо игнорировал это, либо старался на пару минут сменить вид деятельности, чтобы отдохнуть. Теперь буду знать еще и другие эффективные способы. Спасибо автору за ценный материал!
Апр 12, 2015 @ 10:58:41
Когда начинается мигрень, очень сложно с ней бороться, особенно, когда меняется погода. Если сильнодействующие препараты не помогают, я прошу маму или делаю сама себе массаж на голове. Точки где уделяю особое внимание: место между бровями, виски, затылок и шея. А аромотерапевтические масла наоборот у меня вызывают еще больше головную боль.
Апр 11, 2015 @ 14:45:25
Массаж это действительно один из старейших, но в то же время эффективных способов снятия головной боли, тут кроме чисто физических процессов, участвует и эмоциональный.
Апр 07, 2015 @ 16:33:38
Я постоянно прибегаю к этому не хитрому способу, несколько правильных движений и боль начинает стихать, а дополнив массаж аромотерапией результат не заставляет себя ждать — хорошее, бодрое самочувствие вам обеспеченно
Апр 06, 2015 @ 09:08:49
Для меня ароматерапия — спасение от головной боли! Также ароматерапия отлично помогает в борьбе с плохи настроением и хандрой! А массаж — это настоящее блаженство!!!!!
Апр 05, 2015 @ 14:35:55
Да, хорошо, когда есть возможность сменить рацион питания, питаться полезной зеленью, а если такой возможности нет. Самый лучший вариант — массаж! Особенно, если головные боли — это следствие напряженных будней. Спасибо, что предоставляете такую возможность.
Апр 05, 2015 @ 08:08:08
Девчонки и не только, все советую данные процедуры! Всем- всем без исключения!) Это такой кайф после трудного рабочего дня/недели оказаться в руках чудо-мастера, вкусить ароматы востока под расслабляющую музыку и нежные,сильные, волшебные руки мастера! Боль и все пребломы улетают в никуда и еще долгое время сохраняется состояние эйфории и головная боль уходит далеко-далеко))) Ощущения супер!
Апр 05, 2015 @ 00:13:31
Часто замечала, что действительно после переутомления или нервного дня начинает болеть голова. Спасалась таблетками. Теперь буду знать более безопасные и действенные способы избавиться от мигрени. Тем более, что аромотерапия — это еще очень приятно.
Апр 03, 2015 @ 15:08:08
Девушки, правильный массаж от головной боли — это действительно помогает, уже испробовала на себе. Дальний родственник занимается таким массажем, и когда у него гощу, всегда помогает: через 20 минут головную боль как рукой снимает! Но вот когда его рядом нет — принимала таблетки, в клинику обратиться не додумалась. Теперь знаю что нужно делать!
Апр 03, 2015 @ 14:07:47
Иногда, когда меня мучают головные боли, в том числе и повышенное давление, я прошу мужа сделать массаж головы. Очень хорошо помогает, а главное без всяких таблеток.
Апр 02, 2015 @ 14:15:03
Я тоже головные боли снимаю с помощью массажа с маслом мяты. Глотать таблетки не очень хочется, а это простое, безвредное и эффективное средство. Рекомендую.
Апр 02, 2015 @ 10:32:33
Массаж действительно помогает при головной боли. У меня недавно выявили остеохондроз шейного отдела, прошла курс массажа, голова стала реже болеть, стала ясной. Теперь при неприятных ощущениях массирую шею. Можно масировать и голову.
Апр 01, 2015 @ 17:48:43
Анальгетики во многих странах Европы и мира вообще запрещены, как сильно токсичные вещества, а мы пьем анальгин и радуемся, что боль прошла. Ароматератия и легкий массаж, а потом еще попить молока с медом – очень успокаивает и боль проходит.
Апр 01, 2015 @ 15:40:02
Мы живем в 21 веке, соответственно, от лекарств никуда не уйти, но если есть возможность заменить их такими простыми средствами, как массаж и ароматерапия, нужно её обязательно использовать. Результат будет не хуже, да и вреда, в отличии от лекарств, никакого.
Апр 01, 2015 @ 15:28:55
У моей мамы часто болит голова и она глотает таблетки пачками, говорит, что головную боль терпеть нельзя. Посоветую ей массаж с маслами и употреблять больше продуктов богатых витамином В2.
Апр 01, 2015 @ 15:02:20
Массаж — это прекрасно… только меня расслабляет, когда мне его делает другой человек.. а так, сколько сама не пробовала размять шею или ступни — никаких положительных ощущений, даже не расслабляет, а наоборот.
Апр 01, 2015 @ 14:29:13
Никогда бы не подумала, что от головной боли можно избавиться такими простыми способами. Например, аромамаслами дома пользуюсь, а вот что они головную боль утоляют не знала. Да и массаж отличная вещь!
Апр 01, 2015 @ 14:07:12
Вот буду я знать теперь, что головную боль можно попробовать уменьшить массажем и эфирными маслами. Меня головные боли замучали, а я частенько пью таблетки. Сон еще, кстати, выручает, но не удается уснуть всегда, к сожалению. Еще кушать надо во время и хорошо.
Апр 01, 2015 @ 13:42:24
Только с помощью массажа и аромотерапии можно избавиться от головной боли, это точно. Мне всегда помогает эфирное масло лаванды, главное не переборщить, потому что запах у него довольно резкий и стойкий.
Апр 01, 2015 @ 13:20:28
Да, головные боли — частая проблема. И меня крайне огорчало всегда, что унять ее можно лишь таблеткой. Ведь, как говорится, одно лечим, а другое калечим. Но, оказывается, существуют еще и такие приятные безопасные методы лечения! Непременно испробую на себе и другим посоветую.