Хотите почувствовать себя после родов стройной с подтянутым животиком?

После родов каждая женщина горит желанием почувствовать себя стройной и с подтянутым животиком. Обычно, на фитнес не все женщины могут выкроить время, поэтому приводить себя любимую в порядок придется самостоятельно. Прогулки с пользой для себя. Гулять с малышом необходимо ежедневно по 2 — 3 часа. За 1 час интенсивной ходьбы, обычно, сжигается столько же калорий, сколько за 2 часа занятий на тренажерах.

кавитация 18.03.14

 

Прогуливаясь с коляской, старайтесь все время держать ровно спину, что касается обуви, то выбирайте самую удобную.Отличная гимнастика ношение малыша в « сумке кенгуру».  Выберете время на посещение коррекции фигуры в косметологическом центре. Ношение малыша в « сумке кенгуру» укрепит брюшные и спинные мышцы, а также улучшит вашу осанку. Только покупая сумку, выбирайте такую модель, чтобы можно было носить малыша, как спереди, так и сзади. Таким образом, будете чередовать нагрузку на различные группы мышц. В подтяжке живота помогает эндермология — lpg по телу. Ваш ребенок будет расти и соответственно, вес его будет увеличиваться, но не резко, а постепенно.

европейский метод массажа

Представлена новая процедура кавитация и акции в косметологии.

Гимнастика у плиты. Во время приготовления еды, стоя у плиты или раковины, не следует опускать плечи и сутулиться, а также прижимать подбородок к груди.Возьмите себе за правило, постоянно напрягать и расслаблять мышцы ягодиц. Старайтесь удерживать состояние напряжения на протяжении 10 секунд, со временем увеличивайте время.Что касается брюшного пресса, то его также с успехом можно укреплять между делом. Живот следует максимально втянуть, словно он прирос к позвоночнику и держать — 10 секунд.