Худеем, как Наталья Подольская

Популярная певица и любимая супруга Владимира Преснякова младшего в рекордно короткие сроки восстановила фигуру после родов. Наталья Подольская не скрывает, что в этом ей помог вовсе не спортзал, на который попросту нет времени, когда у тебя грудной малыш. Можно было бы, конечно, прибегнуть к мезотерапии живота, но Наташа пошла другим путем.

Подольская после родов фото

Диета Натальи Подольской

Молодая мама придерживалась определенной диеты, которая помогла быстро сбросить набранные за беременность килограммы. При этом Наташа не пыталась ограничить себя в питательных веществах, ведь она кормит сына Артема грудью. Тем не менее, певица составила рацион таким образом, что буквально через месяц после родов продемонстрировала безупречно плоский живот, идеальные бедра и ничего лишнего. О пользе массажа для похудения

коррекция формы попы

Подольская фото после родов

В Инстаграм счастливая мама выложила подтверждающие фото Подольской после родов и рассказала, какая диета помогла привести тело в норму. Салон красоты предлагает скидку на lpg эндермологию. Наталья открыла для себя замечательную возможность обходиться без хлеба и продуктов из пшеницы. Завтрак певицы обычно состоит из йогурта с ломтиками безопасных для малыша фруктов — яблок, груш, сухофруктов, инжира. Также певица готовит омлет с зеленью или бурый рис с отварной индейкой.косметологические процедуры

Что разрешает, а что запрещает себе молодая мама Подольская

Молодая мамочка вдоволь ест зерненый творог, сыр тофу (соевый), творожный сыр, моцареллу, нежирное мясо, белое мясо птицы, рыбу, гречку, кукурузу, бобовые. На обед готовит из перечисленных продуктов супчики. А также листья салата со свежим огурцом и заправкой из растительного масла. Кавитация – борьба с лишним весом. Ест певица все овощи в запеченном или паровом виде, оливки и даже мармелад. От любимого меда пришлось отказаться, поскольку он считается сильным аллергеном и на период лактации Подольская убрала этот продукт из питания.стройная фигура

Пьет Наташа несладкий и некрепкий чай, простую воду, кисель, молоко, кефир, ряженку. Есть продукты, которые девушка внесла в свой запретный список. Помимо белого хлеба, это:

  • кондитерская выпечка;
  • цитрусовые;
  • томаты;
  • манная крупа;
  • макароны;
  • изделия из теста;
  • конфеты и сахар;
  • зефир, шоколад, сладкие газировки;
  • соленые «вкусняшки» (сухарики, чипсы, палочки, снеки, крендельки и т.п.);
  • жирные виды мяса и рыбы. Аппаратная косметология – для фигурыягодицы и бедра

Кроме соблюдения диеты, певица ежедневно выполняет простую гимнастику для талии. В комплекс упражнений для стройного живота входят скручивания, прокачка пресса путем подъема и опускания ног, потом корпуса. А также все знакомые «ножницы» и велосипед».