И снова про уникальность овсяной диеты.

Вы собираетесь приступить к  овсяной диете? Для начала нужно провести в обязательном порядке очищение Вашего организма. Для этих целей нужно замочить три-четыре полных столовых ложок любого  риса в литре питьевой  воды с вечера, на следующий день поставьте емкость на очень слабый огонь плиты. Временами аккуратно помешивайте, иначе пригорит . В процессе у  Вас  в идеале должен  выйти  отвар отдалённо  напоминающий чем-то кисель.После неполного остывания выпейте весь приготовленный отвар на пустой  желудок, потом не употребляйте еду и воду следующие 5 часов.

толстушка

В  день чистки оптимальнее всего было-бы находиться дома, во избежания двусмысленных ситуаций так-как вероятна не сильная диарея. Уже ближе к полудню Вы сможете без проблем употреблять в пищу  все что не пожелаете, но за пять часов до сна опять не ешьте. Пить лучше всего не газированную из какого-либо целебного источника  воду и  более ничего .Рацион диеты очень прост и  состоит в большей степени из овсяной каши или из овсяных хлопьев приготовленных на воде или-же низкокалорийном не домашнем молоке с добавлением по вкусу небольшого количества соли  и сахара . Если Вас истязает сильный голод, включите в свой рацион свежие фрукты , но менее чем по 500 г в день. Нормально подходят яблоки и груши всех сортов, конечно-же все цитрусовые . После одного дня диеты съешьте одно вкрутую  вареное куриное яичко – без белка организму сложно нормально работать.

утонченная форма талии фото

Старайтесь побольше пить не крепкого зелёного чая без сахара, минеральную не газированную воду. От соков, пусть даже натуральных  и  всяких напитков  лучше отрешиться. Так-как во время прохождения диеты происходит небольшой  застой желчи в Вашей печени, стоит обратить внимание на желчегонный сбор трав  .За время диеты Вы обязательно потеряете некоторое количество  избыточного веса. Покажется маловато , опять приступайте через неделю  к поеданию овсянки. Исходя из практики  придерживаться таковой диеты вполне можно на протяжении подряд нескольких месяцев, а то и целого года, если Вы не ощущаете завышенного дискомфорта и неистово непереносимого чувства голода.Вдруг  во время диеты вы ощутили сильную слабость, мигрень, утратили сознание или-же у вас началась сильная, непрекращающаяся диарея, незамедлительно обратитесь к врачу-специалисту. Придерживаться такого аскетичного питания подходит далеко не многим людям, поэтому лучше заранее пройдите медицинское  обследование.