Идеальная диета! Сбросить вес без вреда для здоровья можно!

Самый важный закон сбрасывания лишнего веса говорит: чтобы похудеть, надо уничтожать больше калорий, чем вы получаете с едой.Путем опытов было установлено. Что похудеть, не нанося здоровью вреда можно! Американские физиологи провели ряд экспериментов: они наблюдали за курсантами, измеряя калорийность их пищи и количество уничтоженных калорий. Они пришли к выводу, что курсант. Уничтоживший в первый день много энергии, то в этот день и следующий у него не будет потребности ее восполнить.

сделать мезотерапию бедер

Запас жира

 

И только на третий день организм захочет восполнить потерянный запас.Итак, зная это, можно вполне уменьшить вес без вреда для здоровья! Вы должны заставить организм использовать запасы жира на энергию, а не еду. Это будет так. В первый день вы едите, все что хотите, не ограничивая себя. Но при этом ваша задача — потратить как можно больше энергии! Работайте, активно занимайтесь спортом и домашними делами. Ешьте в этот день больше пищи с белком — мясо, молочные продукты, яйца и т.д. На второй день вы также можете есть столько, сколько сами хотите.

кавитация 31.03.14

нагрузки на организм

 

Но как раз в этот день физические нагрузки не нужны! А вот как раз на третий день нужно поработать! Именно в этот день организм восполняет энергию, что потерял. С утра вам нужно пропустить завтрак. Так как в обед захочется есть, нужно будет выпить кружку крепкого чая или кофе. А тем временем организм будет восполнять энергию из запасов жира. Вечером можно будет хорошенько поужинать — ложиться спать на голодный желудок вредно. А на четвертый день вы можете снова повторить этот цикл!

lpg для стройной фигуры