Избавляемся от морщин

Спите на спине.
Сон на боку приводит к морщинам на щеках и подбородке, позиция лицом вниз обезображивает лоб. Чтобы сократить появление новых морщин, спите только на спине!

Включите в своё меню лосося.
Лосось (наряду с другой рыбой) является отличным источником белка, одним из строительных материалов кожи и омега-3 жирных кислот, которые питают её и помогают минимизировать морщины.

Не щурьтесь — одевайте очки.
Благодаря яркому солнцу и плохому зрению, лицевые мышцы работают в десятки раз интенсивнее. В конце концов, появляются морщины. Обязательно купите очки для чтения, если вы в них нуждаетесь и не забывайте о солнцезащитных очках, которые помогут защитить кожу вокруг глаз от солнечных лучей.

1-4

Обратите внимание на кислоты (АНА).
Эти природные кислоты очищают верхний слой кожи отмерших клеток, уменьшают поры и поверхностные морщины, особенно вокруг глаз. Косметические продукты с АНА повышают выработку коллагена, но кожа при их использовании становится более чувствительной к солнцу, поэтому не забывайте о солнцезащитном креме.

Реже умывайтесь водой.
Водопроводная вода смывает натуральную влагу и масла кожи, которые защищают от морщин. Как можно реже контактируйте с водой. Если ваше мыло не содержит увлажняющие компоненты, используйте молочко или гель вместо умывания.

Пользуйтесь средствами для ухода за кожей с витамином C.
Исследования показали, что кремы с витамином С повышают выработку коллагена, защищают от повреждения UVA и UVB лучей, выравнивают тон, помогают уменьшить пигментные пятна и покраснения. Витамин С часто обозначается на упаковке как L-ascorbic acid или ascorbyl palmitate.

Соевый уход.
Соя может улучшить внешний вид вашей кожи и даже защитить её. Учёные выяснили, что соя, нанесённая на лицо или выбранная в качестве гарнира к обеду, предотвращает старение и лечит солнечные повреждения. Она прекрасно справляется с улучшением структуры кожи.

Пейте какао.
Сделайте омолаживающий напиток. В одном исследовании, учёные обнаружили, что какао содержит высокий уровень двух антиоксидантов (эпикатехин и катехин), защищает от солнечных лучей, улучшает приток крови к клеткам кожи, увлажняет и разглаживает морщины.

Не забывайте элементарные вещи.
Запомните 5 самых важных правил молодости и красоты:
-Избегайте солнца.
-Используйте солнцезащитный крем.
-Носите солнцезащитные очки.
-Не курите.
-Используйте увлажняющий крем.