Как бороться с причудами погоды

Боль в области сердца, затылка, звон в ушах из-за резких изменений погоды постоянно ощущают «сердечники». Каждый человек адаптируется по-своему. У одних за несколько дней до смены погоды становиться хуже настроение, заостряются хронические болезни, возникает бессонница. А другим — хоть бы что.Если человек здоров, то он более-менее нормально реагирует на погодные изменения. Скачки атмосферного давления в сочетании с перепадами температуры не вызывают у них сонливость, депрессию, изменения настроения или какой-либо другой дискомфорт.

ультразвуковая очистка кожи

Атмосферное давление

 

Зато у больных гипертонией, сердечно-сосудистыми и неврологическими болезнями в результате погодных изменений ухудшается самочувствие.Чтобы перепад температур и изменения атмосферного давления не отражались на организме, нужно все время тренироваться и закаляться — вести здоровый образ жизни, заниматься спортом. А также не забывать о рациональном питании. Оно не только повышает способность организма приспосабливаться к изменениям, но и помогает преодолеть авитаминоз. Необходимо употреблять овощи. Например, морковь и свеклу, делать из них салаты. Лучше всего отдавать предпочтение яблокам, а не бананы. К ним наш организм приспособлен лучше. Хорошо пить компоты из свежезамороженных фруктов, в которых содержится много витамина С. И обязательно употреблять кисломолочные продукты.