Как быстро похудеть и надолго

Сегодня мы поговорим, как ускорить процесс похудения с помощью правильного питания для тех, кто страдает первой или второй степенью ожирения.
Ещё раз напомню, чем отличается правильное питание от диеты.

Диеты бывают разные:

• лечебная диета, способствует лучшему процессу терапевтических средств. Так же в профилактических случаях замедляя процесс перехода от острых заболеваний к хроническим.
• Медицинские диеты применяются при определённых заболеваниях.
• Диеты предназначены только для быстрого избавления от лишнего веса. Их масса в интернете, и к ним надо относиться с осторожностью. Не редкость что диеты с жёстким ограничением приёма пищи, приводили к обострениям хронических заболеваний.

кавитация 31.03.14

 худеем с кавитацией
Правильное питание это не кратковременное ограничение продуктов потребляемых человеком, а скорее образ жизни. Здесь нет голоданий и категоричных запретов на продукты. Главное в правильном питании принимать пищу маленькими порциями, но через малые промежутки времени, придерживаясь допустимого кол-ва калорий в сутки. Придерживаясь этих правил, вы легко сможете прийти к желаемому результату. Ну а чтобы процесс похудения быстрее продвигался у людей с той или иной степенью ожирения, нужно подключать физические нагрузки и лекарственные препараты.

Рассмотрим физические нагрузки.

• езда на велосипеде
• хорошо способствует сжиганию жира быстрая ходьба, начиная с 15 минут увеличивайте время до часу в день
• различные спортивные игры

lpg эндерматология 25.01.14                                                               lpg корректирующий массаж
• для женщин, не имеющих противопоказаний от врачей можно заняться восточными танцами. Это и интересно и помогает сжигать жир в проблемных местах, на животе, руках и бёдрах.
Физические нагрузки должны быть не реже трёх раз в неделю. Главное что бы это вам нравилось в противном случае результата не будет!
Людям с заболеванием сердечнососудистой системы необходимо получить консультацию врачей, прежде чем приступать к физическим нагрузкам. А в ходе упражнений следует следить за давлением и пульсом. Максимально допустимое значение пульса высчитать просто, достаточно из 220 отнять ваш возраст. То есть если вам 40 лет, пульс не должен быть выше 180 ударов в минуту.
Сочетание правильного питания и физических нагрузок позволит вам быстрее лишаться лишних килограммов. И не бояться, что этот процесс остановится, в отличии людей худеющих только сидя на диете

термоскин 11.03.14

попробовать термолифтинг лица

Добавление лекарственных препаратов.

Для людей с индексом массы тела 30-35 могут назначить всего два препарата. Это Ксеникал и Меридиа.
Способы домашнего похудения с помощью этих препаратов считаются самыми эффективными. Но прежде проконсультируйтесь с врачом, так как эти препараты обладают не только побочными эффектами, но и массой противопоказаний!