Как быстро похудеть в животе. Диета

Ненавистные жиры так прочно «окружили» живот, что от талии остались одни воспоминания? Быстро похудеть в животе вам поможет диета, меню которой идеально подходит для весны и лета. Оно состоит главным образом из овощей-фруктов. Дополнить диету рекомендуется массажем для живота или аппаратной косметологией, способствующей расщеплению жировых клеток и их скорому выведению естественным путем.кавитация 31.03.14

ультразвуковая кавитация славится доступностью

Быстрая коррекция живота

Принцип диеты для быстрой коррекции живота — отказаться от углеводов: риса, макарон, картофеля, любых хлебобулочных изделий. Их надо вычеркнуть из рациона на неделю-полторы. Питаться надо рыбкой, творожком и кисломолочными продуктами. В небольшой порции нежирное мясо, а упор на овощные блюда, перекусывать фруктами, много зелени.Самым трудным днем будет первый, так как он будет голодным. Довольно жесткая разгрузка запустит в вашем организме механизмы сжигания жировых запасов. С самого утра надо пить воду без газа, можно минерализованную в количестве от 2 литров. Запрещены чай, лимонады, алкоголь и кофе. В случае если такое жесткое голодание вам запрещено по состоянию здоровья, пейте кефир. В этот день физические нагрузки не нужны.

уменьшить объем бедер

мезотерапия живота корректирует

Похудение живота: суть диеты

Следующие 3 дня будут основные в диете от жира на животе. Основные килограммы и объемы уйдут именно за эти дни. Опять много простой воды, и ешьте овощи-свежую зелень в неограниченном количестве. День начните со стакана водички с лимоном и порции салата с заправкой из постного масла. Дважды в день гимнастика, основу которой должны составлять упражнения на активизацию похудения в талии и на укрепление мышц пресса.

Следующие два дня будут подготавливать ваш организм к плавному выходу из похудательного процесса. К овощным блюдам можно добавить яйца (1 в день), кусочек отварного мяса или птицы. Ешьте фрукты между трапезами с медом или низкокалорийным йогуртом. Днем и вечером можно паровую и запеченную рубку, морепродукты с листовым салатом.

liposaktsiya

спасение в моделирующем массаже тела

Закрепляем результат стройного живота

Последний день похудательного семидневного марафона — это закрепление результата. В течение дня пейте травяной чай, не добавляйте сахар, а можно чуточку меда. Конечно, вода, с том числе и с лимоном, обезжиренный кефир. Все овощи кроме картофеля. Любые фрукты кроме бананов. Позавтракать рекомендуется овсяной кашей и вареным желтком яйца. В обед приготовьте овощной супчик из брокколи, цуккини, моркови и так далее. Вечером постарайтесь обойтись кефиром, в крайнем случае небольшой порцией рыбы с зеленью. Утром и вечером — спортивные нагрузки на пресс. Также покрутите обруч.

По необходимости можно продолжить такую диету еще на 7 дней.

косметологические процедуры

И lpg массаж закрепит результат