Как избавиться от изжоги

Как часто изжога допекает многим из нас, и зачастую причиной тому хронические заболевания, стрессы, неправильное питание, слишком частое потребление кофе, а также многие другие факторы. Бывает даже, когда абсолютно здоровый человек вдруг жалуется на изжогу. Слегка облегчить наши страдания помогут специальные медикаменты, но вот чтобы полностью избавиться от изжоги с ней надо бороться. Как это сделать вы можете прочесть ниже.

пилинг химический

Итак, начинать борьбу с изжогой необходимо с правильного завтрака. Если вы привыкли начинать своё утро с бутербродов, запиваемых кофе, то это очень неправильный завтрак. Лучше всего в первый приём пищи съесть какую-нибудь кашу, приготовленную на воде, отлично подойдёт геркулесовая, она же овсяная. Для того чтобы правильно приготовить кашу нужно взять 3-4 столовых ложки крупы, залить её кипятком и варить на медленном огне, главное чтобы каша была жидкой. Если каша вдруг стала густой, не беда, просто долейте в неё немного кипячёной воды. В готовую кашу можно немного добавить по вкусу соли, мёда, сахара, сливочного масла, так она станет намного вкуснее. Однако стоит заметить, что не нужно сразу накидываться на большие порции, насыпьте себе маленькое блюдце. Конечно, такой порцией вы вряд ли насытитесь, но ваш желудок будет находиться под надёжной защитой так называемой «оболочки» из каши, и его стенки не будет разъедать желудочный сок. К завтраку можно добавить что-нибудь из молочных продуктов, как то творог, сыр, варёные яйца.

медовый массаж

Забудьте о жареной, копчёной и жирной пище, потому как такая еда крайне негативно воздействует на желудок, вызывая изжогу. Также не забывайте о регулярном питании, максимальный промежуток между приёмами пищи не должен быть больше трёх-четырёх часов. Постарайтесь совсем забыть о кофе, лучше всего употреблять кисели, которые благоприятно влияют на пищеварительную систему при изжоге. Если изжога всё никак не хочет отступать, то выпейте немного тёплого молока, которое «успокаивает» желудок. Кроме молока и киселей можно пить не газированную минеральную воду, которая специально предназначена для людей, страдающих от повышенной кислотности.

Ещё одним отличным способом остановить изжогу является картофельный сок, который легко приготовить в домашних условиях. После того как вы выпьете стакан такого овощного сока, вы сразу же почувствуете облегчение.

Если все эти советы вам не помогли и изжога всё ещё берёт своё, то в таком случае вам обязательно следует обратиться за помощью к гастроэнтерологу.