Как настроиться на похудение?

Похудение — не только физический процесс. Наиболее важным инструментом в достижении желаемого результата является наша психика. И, чтобы у нас все получилось, нужно уметь настроиться на успех. Похудение — борьба с собственным недостатком, и, проще говоря, с самим собой. Любая борьба требует больших психических усилий.
Так как же настроиться? Ниже вас ждут подробные ответы на этот вопрос.

массаж lpg в Москве

Процесс настраивания

Во-первых, не стоит зацикливаться на своей проблеме. Будете зацикливаться — будете переживать, сомневаться. А это приводит к стрессу, что никак не способствует тому, чтобы привести себя в форму. Скорее наоборот, вам только захочется что-нибудь пожевать. Отвлекайтесь на работу, домашние дела, учебу, книги, тренировки.

screenshot_2013_09_29_15_19_56
Обязательно хвалите себя. Убедите себя в том, что вы худейте, чтобы вы не делали. Ищите в себе положительные черты.
Забудьте о конечном результате. Все большое всегда начиналось с малого, поэтому радуйтесь маленьким победам. Одно из важных — купить велосипед merida matts tfs 300 d для прогулок. Каждый день начните с постановки заданий, и выполняйте их. Выполнили — прекрасно, не забудьте себя похвалить. А если рядом есть люди, которые готовы вас поддержать — подключайте и их.
Обычно, худеют к пляжному сезону. Купите себе купальник желаемого размера и иногда примеряйте его. Так у вас появится дополнительная мотивация.

Диеты

Очень трудно бывает с диетами. Тут уж ничего не поделаешь — надо. Тем не менее, можете себе позволять любимые вредные продукты раз в неделю, как награду за то, что все шесть дней неуклонно следовали своей цели. Для организма это, кстати, в какой-то мере будет даже полезно.

кавитация
Найдите таких же худеющих единомышленников. Общайтесь, делитесь результатами. Вместе вам будет легче.
И не забывайте — вы прекрасны, какими бы вы ни были. Удачи и успехов.