Как не потерять красоту и здоровье в погоне за стройностью

Полнота в наше время считается серьезным эстетическим недостатком. Сотни диет и десятки процедур косметологии нацелены на похудение и коррекцию фигуры. Между тем надо понимать, что жир, который так ненавидят женщины, — неотъемлемая часть человеческой физиологии. Основную энергию для здоровой жизни организм получает за счет жирового обмена. Конечно, если он замедлен, а при этом жиров потребляется гораздо больше, чем тратится энергии, возникает лишний вес и связанные с ним проблемы.

Как получить стройное тело и не навредить себе

Необходимо худеть и уничтожать жировые отложения, вот только процесс этот должен быть настолько грамотно выстроен, чтобы не нанести еще больший вред здоровью. Огромнейший стресс организм получает при резком ограничении в питании. Вред жестких диет и длительных голодовок сложно переоценить. Лишая себя необходимых питательных веществ — витаминов, аминокислот, белков, микроэлементов и тех же жиров? — вы нарушаете все обменные процессы и в итоге получаете не только болячки, но и ухудшение внешнего вида. Кожа становится тусклой и быстро стареет, трудно избавиться от прыщей, ломаются ногти и секутся волосы. Последние еще и выпадают.

Коррекция фигуры должна быть безопасной

Ухудшается и психо-эмоциональное состояние: появляется немотивированная агрессия, плохое настроение, ненужные тревоги и волнения, бессонница. От резкого похудения без массажа lpg тело не становится красивым, ведь кожа обвисает и становится дряблой. Вместо подтянутой фигуры — ужасные складки и морщины. Словом, в результате жесткого рациона ваша внешность будет так же далека от идеала, как и до похудения.

Обращайтесь в центры красоты и к специалистам по питанию

Даже если вы подобрали на ваш взгляд сбалансированную диету, ее надо дополнять спортом и косметологией. Особенно это касается женщин в зрелом возрасте, когда темп обновления клеток соединительной ткани значительно снижается. Равно как и метаболизм. Такие услуги центров красоты, как массаж, тонизирующие и жиросжигающие процедуры, различные спа и лифтинги будут помогать телу обретать красивые формы. Например, обертывание и лимфодренажный массаж помогают выводить из тканей шлаки и лишнюю жидкость. А спортивные упражнения будут держать мышцы в тонусе. Благодаря чему можно избежать обвислых складок на боках, животе или руках.

По возможности старайтесь худеть под контролем врача и в соответствии с рекомендациями специалистов по питанию и красоте. Сегодня к услугам худеющих — целые программы по безопасному снижению веса и моделированию привлекательной фигуры без вреда для организма.