Как поддержать красоту и здоровье

Актриса Сальма Хайек фото

На протяжении веков женщины всегда задавались одним и тем же вопросом: как сохранить красоту и поддержать свое здоровье? Ответы, и соответственно, методы того были разные.
По прошествии времени, с развитием науки и техники, после многочисленных исследований, были выявлены различные факторы, влияющие как внутренне, так и внешне, на красоту и здоровье прекрасной половины человечества.
Итак, всё по порядку…

Беременность и рождение ребенка.

Виктория и Антон Макарские с дочерью фото

После, как уже говорилось, многочисленных исследований, было выявлено негативное влияние ранней беременности на организм женщины. Беременность в возрасте до 25 лет чревата снижением в организме эстрогенов (женских половых гормонов), что в свою очередь может стать причиной преждевременного старения кожи и увеличения риска появления раковых клеток в молочной железе. При этом также установлено, что «поздние» беременности, в возрасте от 35 до 40 лет, наоборот, значительно увеличивают уровень этих гормонов.

Избыточный вес.

Кэти Джанг рекордсменка талии фото
Избыточный вес – наболевший вопрос для большинства женщин. Они готовы обсуждать его часами, тратить немалые деньги, обращаясь к различным врачам и специалистам, для его решения. Их обеспокоенность не удивительна: чтобы похудеть, необходимо в два раза больше того времени, за которое лишние килограммы были набраны. Следить за своей фигурой нужно не для красоты, а, в первую очередь, для своего здоровья.
Немалую роль для красоты и женского здоровья играет секс. Каждый оргазм приводит в действие целый ряд процессов, которые в своей совокупности препятствуют старению организма. Установлено, что при получении около двухсот оргазмов в год, омоложение организма происходит на пять лет.
Помимо всего прочего, важно также не забывать о правильном питании и употреблении дополнительных витаминов и минеральных веществ, особенно в зимний период, когда отмечается их существенная нехватка организму. Для поддержания женского здоровья необходимо обязательно включать в рацион продукты питания, содержащие в себе витамин D и фолиевую кислоту. Эти витамины заметно улучшают иммунитет, укрепляют кости, благотворно действуют на зрение и состояние кожи. Полезно употреблять и зеленый чай. Ни для кого не станет большим секретом, что зеленый чай является мощным антиоксидантом, препятствует размножению болезнетворных микробов. Он также содержит фтор, который так необходим для здоровья зубов. Помимо этого, зеленый чай благотворно действует на состояние кожи и волос.
Ну и напоследок, необходимо напомнить о том, что в любое время года нельзя забывать о занятиях спортом. Спорт как нельзя лучше способен поддерживать и укреплять иммунитет, бороться с лишним весом. Неважно где: на улице, дома, в тренажерном зале – польза от занятия спортом всегда будет видна. Она будет выражаться в крепком здоровье и красивой фигуре, к которым женщины так стремятся.