Как похудеть женщине за неделю?

 

Как похудеть женщине за неделю? Тоже задаетесь этим вопросом? Тогда мы расскажем.
Набрать лишний вес — это значит, что про вещи из гардероба можно спокойно забыть на некоторое время. Ведь очень обидно когда любимая одежда просто пылится и стареет в шкафу… Чаще всего вес набирается на день рождении, пикнике и прочих посиделках.
Похудеть за семь дней вполне реально. Желанием тут не отделаться, нужно настойчивость и терпение. Есть много рецептов и способов похудеть. Это намного лучше, чем обращаться в клинику.
Что же делать сначала?

толстушка
— Необходимо уменьшить количество каллорий. Необходимо следить за количеством каллорий в пище, нужно забыть про жирную еду. Если каллорий будет меньше то организм начнет сжигать запасы, а это именно то что нам нужно.
— Придется забыть о сладких печеньках, пироженых и тортиков, посколько там просто огроменное количество каллорий. Тем более сахар…он является сладкой смертью. Сахар мгновенно перерабатывается и вы можете пополнеть более чем на три килограмма. Если вы любите пить чай, кофе, капучинно, латтэ то пейте их без сахара.
— Нужно принимать пищу строго по расписанию. Ведь каллории от непривички будут выходить вам боком, то есть весом.

 

Забудьте про ночные перекусы. Ну а если вы действительно не можете терпеть, то выпейте стакан обезжиреного кефира. Ночной голод — это рефлекс, и даже его можно преодолеть.

1 обертывание
И так необходимо: снизить количество приправ в готовке, заниматься физ-рой или просто больше двигаться..
И если вы будете выполнять эти советы, то вы сможете вполне быстро похудеть. И помните — вы обманываете сами себя!