Как повысить уровень коллагена

Коллагеном называют разновидность протеина, который вырабатывается в организме и отвечает за эластичность кожи, хорошее состояние костной и мышечной ткани. С возрастом синтез коллагена снижается, что отражается на упругости лица и тела в первую очередь.

Как сохранить нормальный синтез коллагена

Кроме того, эластический белок быстро разрушается под воздействием солнечных лучей, вот почему косметологи рекомендуют всем женщинам пользоваться кремами с UV-фильтрами, не слишком увлекаться загаром и проводить лазерное омоложение лица, когда к этому есть показания.диета для стройности

На синтез коллагена, из которого формируются эластичные волокна, влияет и экология, и вредные привычки (особенно курение), и недостаток витаминов, поступающих с пищей. Так, одним из признаков дефицита витамина А является шелушение кожи на коленках и локтях. А именно этот витамин принимает наибольшее участие в процессе коллагенового синтеза. Поэтому следует как можно скорее обогатить свой рацион продуктами, в которых витамина А больше всего.

Повышаем упругость кожи правильной диетой

Здоровое питание в целом — залог поддержания упругости и привлекательности кожи. Откажитесь от малополезной жесткой диеты в пользу сбалансированного питания. Пусть у вас будет завтрак, состоящий из овсяной каши или мюсли, нежирного сыра, булочки с маслом или джемом, хорошего кофе или какао. Основу первых блюд и гарниров пусть составляют разнообразные овощи в любом виде.b8c5a40

В рационе должно быть много рыбы, постного мяса, морепродуктов, грибов, соевых продуктов, зелени, орехов. Для выработки коллагена организму важно получать творог, фрукты, рыбий жир, пектин, оливковое масло и льняное.

Косметология в борьбе за коллаген

При первых признаках увядания кожи не стоит сразу обращаться к радикальной косметологии или пластике. Отлично справится с морщинами лазерная шлифовка лица и другие методы: аппаратные, физические, инъекционные. Для поднятия уровня коллагена будут эффективны непосредственно уколы этого вещества, а также мезотерапия кожи. Она доставит в ткани те недостающие компоненты, которые обеспечивают регенерацию эластического белка.лазерное омоложение 02.02.14

Ускоренное формирование коллагена стимулирует процедура лазерного пилинга, еще лифтинг массаж, озонотерапевтические сеансы, у нас радиоволновой лифтинг, коллагеновые маски на лицо. В домашней косметологии стоит обратить внимание на самомассаж, разогревающий ткани. Полезно делать обтирания кубиками льда, контрастное умывание — эти процедуры улучшают микроциркуляцию, держат в тонусе сосуды, нормализуют процессы обновления клеток.

Целесообразно включить в свой косметический арсенал кремы с коллагеном и с ним де покупные маски. А в средства домашнего приготовления включить такой компонент, как масло розового дерева. В нем много растительных эстрогенов и ферментов, способствующих выработке протеинов, отвечающих за молодость эпидермиса. С этим же маслом можно принимать непродолжительные ароматические ванны.lpg1