Как правильно выполнять массаж стоп

Подошвы наших ног покрыты множеством нервных рецепторов. Ученые насчитали их около 72 000. Впечатляет, неправда ли? Когда массируются левая или правая стопы, раздражаются нервные окончания. А поскольку все они связаны с той или иной частью тела, то тайский массаж стоп влияет на весь организм, стимулирует многие внутренние органы и системы.

массаж ног

Массаж стоп — лечебная процедура

Получается, что при помощи массирования стоп возможно лечить различные заболевания, регулировать работу нервной системы, почек, печени и даже мозга. Для такого корректирующего массажа лучше обратиться к специалисту, подробно знающему — на какую точку подошвы надо надавливать. Но при некоторых проблемах со здоровьем вы можете сами проводить приятную и лечебную процедуру. Например, при запоре достаточно сесть на стул, под стопы подложить гладкую круглую палку и катать ее ногами вперед и назад в течение 3-5 минут.испанский массаж-1

Массируем стопы самостоятельно

Биологически активные точки, отвечающие за здоровье желудка, сердца, поджелудочной железы, печени и почек, расположены ближе к своду стоп. Об этом знают в центре врачебной косметологии профсоюзная. Поэтому при проблемах с перечисленными органами надо осуществлять давление (нажимы, растирания и поглаживания) именно на свод ноги. Сядьте удобно, расслабьтесь, забросьте ногу на ногу (по-турецки), массируемую стопу разверните к себе. Сначала, смазав ладонь массажным маслом или кремом, мягко разотрите всю поверхность ступни. Затем усильте давление, проработав активные точки торцевой стороной кулака, а потом ребром ладони. Закончите растирать подошву ноги массажной щеткой. То же самое проделайте со второй ступней. Продолжительность приема растирания для каждой ноги составляет около двух минут. Моделирующее массирование лица длится дольше.коррекция талии

Как облегчить боли в спине массированием стоп

Следующий этап самомассажа стоп — разминание пальцев со всех сторон. На каждый пальчик по минуте, начните с большого пальца и по очереди до мизинца. Чтобы снять напряжение со спины и позвоночника, рекомендуется тщательно промассировать внутренние стороны стоп, именно они отвечают за костную систему. При болях в суставах и в пояснично-крестцовом отделе (радикулит) оказывают давление на пятки. стоун массаж в Москве

Заканчивают сеанс разминанием средней части поверхности  стопы, двигаясь от основания пальцев к пятке. Такие сеансы, как и недорогой lpg массаж, рекомендуется делать курсом: на протяжении месяца через день, утром и вечером. Для процедуры хорошо использовать кремы с витаминами, увлажняющими компонентами, камфорой, эфирными маслами.