Как самим избавиться от целлюлита

Решив бороться с целлюлитом самостоятельно в домашних условиях, необходимо помнить, что все многообразие способов следует применять в совокупности, то есть какой-то один из них не будет эффективен, особенно при борьбе с запущенным целлюлитом. Все антицеллюлитные мероприятия, которые будут перечислены далее, дополняют друг друга. Итак, приступим.

Вот пять основных методов борьбы даже с запущенным целлюлитом:

1. Физические упражнения. Целлюлит возникает в мышцах, которые бездействуют, потому что кровь и лимфа не циркулируют. Чтобы заставить периферическое кровообращение работать, возьмите за правило каждый день приседать, поднимать ноги, лежа на животе, начните бегать или плавать, принимайте контрастный душ и обязательно утром и вечером растирайте проблемные места жесткой рукавицей или полотенцем.
2. Правильное питание. Конечно, и без этого никуда. Пончики еще никого до добра не доводили. В первую очередь откажитесь от сдобной выпечки, сладостей, жареного, от маринадов и копченостей. Газировку, алкоголь и кофе тоже лучше свести к минимуму. Лучше заменить это на овощи, злаки, травяные чаи с медом, свежевыжатые овощные и фруктовые соки. В день пейте не менее 2 литров воды.29bca5d5
3. Косметические процедуры. Бороться с целлюлитом эффективнее всего помогают обертывания. Хорошо активизирует кровообращение голубая глина. Разбавив ее водой, нужно нанести на проблемные участки и обмотать пищевой пленкой. Посидеть под одеялом полчаса и смыть теплой водой. Кроме массажа для похудения,вам необходимо правильно питаться.
Запущенный целлюлит боится медовых обертываний. Порядок действий такой же, можно смешать мед с цитрусовым маслом. Лучше провести целый курс: каждые два дня, так 10 раз.
4. Массаж. Можно делать самомассаж с теплым медом или массаж с маслами, добавив в растительное масло лимона, можжевельника или кедра. Для полноты эффекта в аптеке можно приобрести специальные массажные рукавицы, щетки и крема.Только такая процедура, как массаж LPG, поможет вам избавиться от целлюлита.
5. Сауна. Высокая температура выводит токсины, повышается интенсивность оттока лимфы, что делает кожу упругой и эластичной.