Как убрать галифе на бедрах?

Галифе — один из распространенных недостатков женской фигуры. Эти жировые отложения на бедрах еще очень часто называют «уши» на попе. Тысячи женщин мечтают избавиться от них раз и навсегда, прибегая к самоистязанию диетами и спортивным упражнениям. Чтобы скрыть галифе приходится утягиваться корректирующим бельем и носить длинные рубашки и свитера, прикрывающие ягодицы.

коррекция талии

От галифе избавляться можно и нужно, считают специалисты из центра косметологии. Это не приговор стройной фигуре, дело поправимое, если действовать комплексно. Не пробовать какие-то отдельные форумные советы, а именно целенаправленно заняться проблемой. Основные способы борьбы с «попиными ушками» — массаж, маложирная диета, водные процедуры, спорт. Из радикальных можно выделить липосакцию, но это действительно крайняя мера, поскольку есть аппаратные процедуры косметологии, которые могут помочь.

Ушки на бедрах

screenshot_2013_10_17_13_11_31
Разумеется, в салоне подберут нужную методику, порекомендуют массажиста. А что можно предпринять дома? Например, ежедневно массировать проблемные бедра с антицеллюлитным кремом или маслом лимона, горького апельсина. Простые манипуляции, такие как разминание, щипки, растирание, хлопки, непременно улучшат кровоток, циркуляцию лимфы, ускорят выведение ненужных веществ и токсинов, образующихся в процессе жирового обмена.

Параллельно можно принимать ванны с отварами хвои, травы и цветов разных растений. После такого купания зону галифе полезно обработать кофейным или содовым скрабом. Заметно улучшается микроциркуляции в проблемной зоне жесткие растирания рукавицей из волокна люфы. После такой мощной «атаки» кожу в районе галифе смазать питающим бальзамом с содержанием экстрактов ламинарии, или любым увлажняющим кремом.

Борьба с галифе

Специалисты выяснили, что «ушки» на бедрах в большинстве случаев появляются у тех, кто не контролирует потребление сложных углеводов. А значит, к косметологическим способам борьбы с галифе надо подключить диету. Это не должны быть голодания, ни в коем случае. Лучше, если специальный рацион будет составлен профессиональным врачом.

Главное — это отказаться от продуктов, напичканных легкоусвояемыми углеводами, а также животным жиром. Например, сосиски и свинину можно заменить птицей и постной телятиной. Придется исключить пирожные, конфеты, эскимо и другие подобные сладости. Также надо будет «соскочить» с употребления белого пшеничного хлеба, заменив его цельнозерновым. Побольше овощей-зелени, содержащих клетчатку, плюс белковые продукты.
кавитация попки
Физические упражнения станут отличным подспорьем в борьбе с галифе. В домашних условиях ежедневно делайте эффективные на все времена «ножницы». Отличную нагрузку на внешнюю сторону бедра дает упражнение «велосипед». И обязательно делайте приседания, глубокие, при идеально ровной спине. Важное условие — приседать медленно, контролируя, чтобы бедра были параллельны друг другу.