Как убрать жир на талии без операции?

Жир в области талии делает женский силуэт бесформенным и тяжелым. Чаще всего живот является проблемной зоной женщин с типом фигуры «яблоко» и медленным обменом веществ. Подходить к решению похудения талии надо комплексно.

Диета и спорт — достаточно ли для похудения талии?

Для начала обратите внимание на рацион. Для сжигания жира вокруг талии надо отказаться от мучных продуктов, алкоголя и жареных блюд. Вам подойдет белковая диета в сочетании с массажем для худеющих и определенными физическими упражнениями. Выполняются они на коврике, в помощь себе возьмите утяжелители — гантели весом 1,5-2 кг или пластиковые бутылки-«полторашки» с водой.фитбол для коррекции фигуры

Зарядку всегда начинайте с общего разогрева мышц: это могут быть наклоны в разные стороны, махи руками, повороты головы, отжимания от стены или пола. Перейдите к нагрузке на позвоночник и боковые мышцы живота: стоя прямо, поднимите руки вверх, потянитесь за ними на носочках и совершите два наклона вправо, вернитесь в исходную позицию. Повторите для левой стороны. Еще по 10 раз на каждую сторону. Усложните, взяв в руки гантели.

Опуститесь на коврик животом вниз. Руки с утяжелителями вытяните в стороны, удерживая в 3-5 см от пола. Одновременно отрывайте корпус и ноги — так, чтобы позвоночник принимал форму «лодочки». Не менее 15 раз. Прекрасно «горит» жир на талии при выполнении скручиваний, поднимании ног, отдельно корпуса.гречневая диета фото

Без метода ультразвуковой липосакции не обойтись!

Если ваш животик заплыл жирком основательно, сокращения калорийности еды и физических нагрузок может быть недостаточно. И помощь косметологии в этом случае не обсуждается. Что могут предложить сегодня у нас в центрах эстетики и медицины? Во-первых, удаление жировой «подушки» на талии методом ультразвуковой липосакции. Это полностью неинвазивная процедура, в ходе которой жировую ткань в проблемной зоне разрушают действием кавитации, которая создается посредством ультразвуковых волн и изменением давления в межклеточном пространстве.кавитация живота

Попробуйте уколы липолитиков

Во-вторых, можно буквально растворить жировые скопления липолитиками. Содержащие их препараты вводятся инъекционно, процедура называется мезотерапией живота, состоит из нескольких сеансов. Помимо того что она способствует похудению, активные вещества из вводимых мезо коктейлей оказывают благоприятное влияние на состояние кожи: повышают эластичность, подтягивают, выравнивают, сокращают растяжки и складки.уменьшить объем бедер