Как влияет массаж на человека

Издавна известно, что массаж оказывает благотворное влияние на весь организм. И массаж шеи не является исключением из правил. Сеанс массажа снимет усталость, нервозность и раздражительность. Окунитесь в мир спокойствия и блаженства. После сеанса массажа шеи отступят головокружение, боли в мышцах и головные боли. Поскольку мышца нашей шеи практически всегда находятся в состоянии напряжения, то им нужен отдых. Следствием массажа шеи является оздоровление всего организма в целом. Такой массаж также полезен при мигрени, бессоннице, головной боли, нервозах. Также массаж шеи позволит вам уберечься от инфаркта. Да и к тому же массаж очень приятная, просто волшебная процедура. Огромный плюс в массаже передней поверхности шеи открывается для женщин.

бразильский массаж

Он поможет избежать увядания и старения кожи без каких — либо дорогостоящих косметических процедур, потому что благодаря массажу мышцы приходят в тонус, усиливается кровообращение. Если вы хотите ощутить лечебный эффект массажа шеи, то вам следует обратиться к специалисту или научиться делать массаж самому. Далее будут описаны ваши дальнейшие действия для овладевания техникой массажа шеи самому.

Начинать массаж шеи нужно начинать с задней части. Первые движения массажиста должны быть поглаживающими. Можно делать это двумя руками, а можно и одной. Все зависит от вашего удобства. Ладони должны быть крепко прижаты к шеи. Начинаем делать массаж от волосяной части шеи и постепенно, не спеша спускаемся вниз. Затем нужно делать выжимание тыльной стороной ладони и бугром большого пальца руки. Нужно знать, что самый важный и основной прием для массажа шеи — это разминание, его следует проводить только четырьмя пальцами, касаясь шеи лишь подушечками, нужна придавливать мышцы к кости и одновременно смещать мышцу в стороны. Этот прием следует начинать от затылка и постепенно двигаться к лопаткам.

окраска волос

Прием нужно повторить по шесть — семь раз с каждой стороны. После нужно снова применить тактику поглаживания, а далее опять возобновить растирания. Далее нужно немного поработать с предплечьями. Нужно выполнить поглаживания, начиная от уха и двигаться в сторону плечевого сустава. Далее нужно сделать выжимание мышцы. Нужно захватить мышцу всеми подушечками пальцев и разминать ее со смещением в сторону. Завершающим этапом массажа задней части шеи является растирание. Растирание нужно проводить круговыми движениями.

1 обертывание

 

Завершить массаж следует поглаживанием. Теперь опишем тактику массажа передней части шеи. Для начала нужно выполнить поглаживания кистями рук двигаясь от ключиц к подбородку. Поглаживания нужно делать как можно нежнее, чтобы кожа передней части шеи не смещалась. Далее нужно размять грудино-ключично-сосцевидной мышцу. Это нужно делать подушечками пальцев. Разминание нужно делать круговыми движениями, направляясь от мочки уха к грудине по боковой части шеи. Далее переходим к массажу подбородка. Массаж нужно начать с поглаживания тыльной стороной руки. Далее нужно сделать разминание. Разминание нужно делать тыльной стороной руки со смещением кожи подбородка в разные стороны круговыми движениями. Завершить массаж поглаживанием.