Калланетика для ягодиц.

После данного, не большого комплекса упражнений, вы будете гордиться своими ягодицами. Упражнения уберут лишние отложения с вашей попы в виде жировой прослойки.
Первое упражнение. Стоим, визуально ноги на ширине плеч, делаем наклон вперед и к левой ноге, ладонями касаемся ступни.

Упражнения для красивых ягодиц


Стоим так 90 секунд. Так же повторяем в другую сторону. Радуйтесь, если без особых проблем и болей, получилось выполнить такое упражнение. Значит позвоночник и мышцы спины в порядке. Упражнение очень актуально после долгого сидения в одном положении, например за компьютером.

коррекция формы попы

моделирование массажем

Красивые ягодицы

Второе упражнение. Стоим, ноги на ширине плеч. Делаем наклон вперед и обхватываем ладонями коленные чашечки. Локти максимально разводим в стороны. Корпус насколько возможно тянем вперёд, как будто пытаемся просунуть туловище между ног. Стоим 60 секунд.

lpg корреция фигуры корректируется женская фигура
Последнее упражнение. Стоим, ноги вместе. Выполняем наклон вперёд, ладонями обхватываем бока коленей. Локти разводим в стороны, носом упираемся в колени. Упражнение выполнять 90 секунд, можно сделать фотоэпиляцию два подхода.

фотоэпиляция тела
Упражнения, действенные, если уделять на них полчаса, час в день, шесть дней в неделю. После месяца калланетики, бёдра будут с красивым изгибом и подтянутая попа.

кавитация попки у косметолога

для попы кавитация в Москве