Коррекция фигуры в зависимости от ее типа

Чаще всего вопрос коррекции фигуры остро встает в преддверии летнего сезона или накануне значимого события. Поскольку любая девушка хочет выглядеть привлекательно и в открытом сарафане, и в купальнике, то ее желание убрать при помощи безоперационной липосакции «все лишнее» вполне закономерно. Стать обладательницей стройного силуэта — это труд. И чтобы его облегчить, некоторые специалисты советуют выбирать диету и физические нагрузки в зависимости от типа фигуры.фигура типа яблоко

Проблемы фигуры разных типов

Существует несколько разных классификаций. Самая распространенная — всем известные «груша», «яблоко» и так далее. Американец Роберт Кеннеди предложил обозначить типы фигуры латинским буквами, имеющими визуальное сходство с тем или иным видом женского силуэта. Исходя из этой классификации, вы поймете, каким частям тела надо уделить больше внимания, и как именно обрести желаемые формы.DSC_0053

 доверяйте аппаратной косметологии тела

Тип Х. Это идеал, который надо сохранять, если одарила природа и к которому можно и нужно стремиться, если есть несовершенства. Телосложение женственное, тонкая талия и плоский животик, красивые стройные ноги, подтянутые и в меру округлые ягодицы, примерно равные по ширине бедра и плечи.

Фигура I типа. Даже в зрелом возрасте телосложение у таких женщин девичье. Тонкокостные и, как правило, с небольшой грудью и «плоскими» ягодицами. Мышцы развиты недостаточно, вследствие чего кожа рано обвисает и выглядит дряблой. Такой фигуре недостает чисто женственных выпуклостей и округлостей. В рационе должно быть больше белка: творог, сыр, яйца, птица и говядина-баранина, бобовые, морская рыба. А также орехи, растительное масло. Рекомендованные физические нагрузки: велотренажер, бег, плавание, фитнес с утяжелителями.косметологические процедуры

делаем массаж для похудения

Корректируем недостатки тела: косметология, еда, гимнастика

А-тип телосложения. Таких женщин легко узнать по «выдающейся» нижней части фигуры. Широкие бедра, жирок «любит» оседать на ногах, так называемое «галифе». Само собой ягодицы, на них жировых отложений больше всего. Надо корректировать все, что ниже талии. В рационе — минимум жиров, максимум клетчатки и воды. Поменьше медленных углеводов. Сочетайте процедуры косметологии с аэробными нагрузками в спортзале. Массаж, обертывания и инъекции — на проблемные зоны. Одновременно с этим развивайте мускулатуру верхней части тела, подойдут плавание и занятия на тренажерах.

О-тип фигуры. Это пышные и ширококостные дамы. Обычно высокие и смотрятся массивно и тяжеловесно, даже если не имеют жировых отложений. Однако вес набирают стремительно, для поддержания формы приходится постоянно заниматься спортом и ограничивать себя в еде. Поскольку полнота у таких людей образуется по всему телу, то придется потрудиться, чтобы сжечь жир. Надо быть осторожнее с жесткими диетами. Для данного типа идеально сбалансированное питание, а вот голодовки могут привести к эффекту маятника, когда скинутые кило вновь возвращаются с приличным довеском.коррекция формы попы

об эффективности моделирующего массажа

Проблемные живот и бедра – что делать?

Фигура H. Живот и бедра являются проблемными зонами. Слабо выражена талия, вследствие чего силуэт по очертаниям напоминает цилиндр. Для обладательниц H-типа нужна специальная диета для похудения живота и упражнения на пресс и бока. Самый верный способ проработать линию талии — крутить хула-хуп, мышечный корсет укрепляется наклонами, скручиваниями, поднятиями и опусканиями ног и корпуса. Откажитесь от позднего ужина и высококалорийных продуктов.1 обертывание

не забывайте — есть обертывание тела

Фигура Т-образная. Распознается по узкому (мальчишескому) тазу и расширением тела в верхней его части, особенно в плечах и предплечье. Собственно, там и локализуются жировые отложения, если не следить за собой. Гимнастика  и косметология должны быть направлены на уменьшение полноты в руках. А вот бедра и ягодицы не мешало бы сделать более женственными и округлыми — приседания, махи ногами, занятии на фитболе и тренажеры помогут укрепить соответствующие мышцы.