Красивая фигура с хула-хупом: какой выбрать?

Физическая нагрузка помогает надолго попрощаться с лишним весом, но ходить заниматься в спортзал могут не все. Но и занятия дома тоже могут быть эффективными, если использовать, например, обыкновенный обруч.

Борьба с лишним весом

Благодаря упражнениям с хула-хупом довольно легко можно сбросить лишние килограммы – при условии, конечно, что крутить его вокруг талии вы будете как минимум трижды в неделю. В спортивных магазинах очень большой выбор обручей, так что неудивительно, что можно попасть в затруднение при выборе хула-хупа.

• При плохо развитых мышцах живота, при значительном избытке веса нужно покупать пластмассовый классический обруч «взрослого» размера.

банан диета фото

• Хула-хуп с утяжелением подойдет для спортивно-продвинутых. Тренировку с утяжеленным хула-хупом придется                                                                                                                                        сначала сократить по времени и увеличивать продолжительность занятий постепенно.

• И наконец, хула-хуп, у которого на внутренней стороне имеется мягкое резиновое покрытие, должны выбирать те, у кого кожа нежная, тонкая, чтобы воздействие обруча было щадящим.

Для мышц пресса, а также нижней части спины нагрузка при занятиях с обручем такая, что она позволяет значительно сократить объем талии, подтянуть живот и убрать излишки веса.