«Лепим» идеальное тело

Эх, вот как хорошо было в детстве: ешь что хочешь и когда хочешь, бабушки-тетушки умиляются, какая же ты худенькая, и пичкают тебя вкусностями и сладостями. Но когда возраст приближается к 30, а килограммы на весах неуклонно прибавляются, начинаешь задумываться, что что-то не так.
Прекращаешь есть бутерброды на ночь и шоколад на обед, но это не помогает. И тогда, пока стрелка на весах не перешагнула за психологический барьер, начинаешь лихорадочно заниматься своим телом.

Коррекция живота

Руки вверх!

кавитация живота

С животом все просто: пресс в разных вариациях: прямые мышцы, косые, нижние, верхние. Главная цель всего этого: подтянуть мышцы живота, заставить их работать и поддерживать внутренние органы, которые силой гравитации «тянет» вниз. Вспомните, как выглядит живот у новорожденного ребенка, мышцы которого слабы, и, например, у двухгодовалого. Вот примерно к такому результату мы стремимся. В косметологических центрах коррекции веса — есть классная процедура для живота — кавитация.
Чтобы не утомлять вас перечислением стандартных, известных всем упражнений на пресс, расскажу только про одно, необычное. Моя мама утверждает, что это упражнение каких-то балерин, и, думается мне, это недалеко от истины. После каждого приема пищи необходимо встать спиной к стене, прислониться к ней пятками, попой, плечами и затылком, и поднять руки вверх, чтобы кисти тоже касались стены. Стоять так не менее 15 минут. Руки регулярно приходится опускать, так как от них отливает кровь, но живот и вправду подтягивается. Обратившись к нам, узнайте скидки на кавитацию, а также на кавитацию живота цены в Москве.

коррекция талии

Красивая талия

Талию и бока корректируем при помощи обруча. Обычный алюминиевый или утяжеленный с «пупырышками» по внутренней стороне — это выбирает каждый для себя. У меня, например, обруч небольшого диаметра, ровный, весом 700 граммов. Крутить его сложнее, чем мамин, легкий и большого диаметра: во-первых, маленький обруч крутится быстрее, поэтому его сложнее удержать, необходимо для этого прикладывать больше сил и совершать больше движений. А во-вторых, когда обруч все-таки падает и стукается о кости таза или колени, это весьма чувствительно. Выход из положения — надевать перед занятием одежду поплотнее (некоторые даже советуют использовать для этого пояс для похудения, имейте в виду: обруч, особенно «экстремальный» его вариант с пупырышками, может навредить внутренним органам. Поэтому если у вас есть проблемы, перед покупкой и началом занятий лучше проконсультироваться с врачом или тренером по фитнесу (а лучше с обоими). Еще одним действенным методом Lpg можно отточить талию. Lpg массаж скидки салонов в Москве предлагает наш сайт.

коррекция тела массаж

Корректирующий массаж

Сам себе массажист?

Помимо упражнений, дома можно проводить некоторые косметические процедуры, подобные салонным.
Массаж.
Массировать проблемные зоны необходимо каждый день. Можно делать это вручную, можно — с использованием электрических массажеров, предварительно нанеся на кожу массажное масло или крем. Во время массажа точечно активизируются обменные процессы, кровь начинает активнее поступать к «заплывшим» зонам.
Моделирующие кремы и массаж для коррекции фигуры.
Современная техника дошла до того, что придумала средства, расщепляющие жир не только на посуде, но и внутри человека. Из «бабушкиных» средств хорошо помогают маски для талии на основе молотого кофе, меда с солью или натуральной глины.

кавитация
Впрочем, обертывания и массаж лучше делать в салоне, доверившись профессионалам. Так даже проще: не надо заморачиваться с приготовлением смесей в кастрюльке на плите, с последующим отстирыванием полотенец и домашними, пожелавшими умыться именно тогда, когда вы решили заняться собой. Но главное помнить, что одним массажем в неделю талию не сделать. Курс, курс и еще раз курс — вот в чем главная фишка.
Идем в салон!
Чем в таком важном и многотрудном деле, как борьба за живот, нам могут помочь салоны? Первое, что приходит на ум, — затертое словечко ультразвуковая «липосакция». Грубо говоря, это отсасывание жира. Преимуществ у метода много: и малая травматичность, и быстрое восстановление, и возможность сочетания с другими процедурами. Как утверждает статистика, ежегодно в США липосакцию делают 300 тысяч человек, в Германии — около 60 тысяч Причем заметьте: не «женщин», а «человек». Оказывается, мужчины тоже делают это. Липосакция бывает механическая и ультразвуковая. Новее и лучше, конечно, последняя. К тому же ультразвуковая липосакция обладает эффектом «подтяжки» кожи, что отменяет необходимость послеоперационных подтяжек растянувшейся кожи.

lpg -1
Более радикальный метод — абдоминопластика. Это серьезная операция, которую проводят под общим наркозом. Нет смысла делать абдоминопластику, если вы планируете беременность или не выяснили причины излишнего веса: при последующем наборе веса все результаты операции будут насмарку.
Ноги тоже вверх!
Хорошо, что внутренние органы у нас в большинстве своем защищены костями, и живот — единственное «мягкое место», за которым необходимо зорко следить. Все оставшиеся проблемные места женской фигуры — сплошь мышцы и жировые отложения. Вот, например, ноги, точнее — бедра. Они и ягодицы — это главный «рассадник» целлюлита на женском теле. Что же делать?
Задираем ноги! Да-да, именно так. Комплекс «ногозадирательных» упражнений, призванный «встрепенуть» все мышцы на бедрах и попе, — это первое дело. При этом не столько важна высота, на которую задираются ноги, сколько количество подходов и повторений. Начните с 30 и постепенно доводите до 60 — в сторону, вперед, назад (уперевшись руками, например, в комод), и вы почувствуете, что и на ногах есть мышцы!

боди массаж
Еще вариант — антицеллюлитный баночный массаж. Можно делать дома (силиконовые банки продаются в аптеке), можно ходить к специалисту. Плюс — кофейный скраб в душе.
В салоне можно попробовать очень действенный способ борьбы с целлюлитом и отложениями на бедрах — мезотерапию. Во время процедуры под кожу вводят микродозы лекарственных средств, смешанных в определенных пропорциях, в зависимости от решаемой проблемы и места ее локализации. Специалисты утверждают, что про целлюлит после мезотерапии можно позабыть на целый год.

коррекция формы попы

Кроме того, при помощи правильно подобранных составляющих для подкожного введения можно выровнять кожу, избавиться от сосудистых «звездочек» и многое другое.
P.S. Главное, о чем следует помнить: однажды решившись вернуть свое тело в «исходное состояние», мало сделать операцию, пройти курс массажа Lpg или записаться в спортзал. Надо поменять весь образ жизни. Как именно – зависит от конкретного случая. Кому-то достаточно перестать есть булки, кому-то – сменить работу на менее сидячую, кому-то – просто полюбить себя и постоянно помнить: что бы ты ни делал, это должно приносить пользу твоему организму.