Лимфодренажный массаж: избавляемся от лишней жидкости

Жидкость — постоянная и необходимая составляющая организма. Обезвоживание грозит ему гибелью, а недостаток влаги вызывает болезни и раннее старение. Однако и избыток жидкости тоже ничего хорошего не сулит — появляются отеки, идет набор килограммов, из-за нарушения микроциркуляции возникает целлюлит.

Лимфодренажный массаж: от отеков и лишнего жира

Косметологи призывают своевременно избавляться от застойной жидкости, вместе с которой в тканях скапливаются продукты метаболизма, отрицательно влияющие на состояние кожи, фигуры, на внешний вид вообще. Вариантов тут несколько — начать можно со специальной очищающей диеты, которая освободит ткани от излишек воды вперемешку с токсинами.женские ягодицы фото

Действенной процедурой считается лимфодренажный массаж. Его часто включают в различные программы похудения, оздоровления. Процедура, как и lpg по телу и лицу, усиливает микроциркуляцию, нормализует отток лимфы, способствует очищению сосудов и уменьшению жировых скоплений в подкожном слое.

Основные техники воздействия

Основными манипуляциями ручного лимфодренажного массажа будут движения пальцев по направлению тока лимфы, то есть снизу вверх — от нижних конечностей к верхней части туловища. Выполняются манипуляции плавно, волнообразными или круговыми движениями, руки должны легко скользить по телу, для этого специалист обычно смазывает их кремом или ароматическим маслом.массаж бедер

Применяют также несильные щипки, перекатывания, захваты и сжимания кожи и мышц. Перед непосредственно лимфодренажем тело хорошенько разогревают растираниями и поглаживаниями. Это делается как для усиления кровотока, так и для скорейшего раскрытия пор, через которые собственно и будет выходить нарушу лишняя водичка.

Далее переходят к захватыванию небольших участков кожного лоскута и их перекатыванию между ладонями или пальцами. Эта техника помогает активизироваться обменным процессам в коже и под ней, а также разбить жировые и шлаковые «платформы» в подкожно-жировой клетчатке. Узнать о кавитации ультразвуком — это отличный метод похудения.

Прочь застойная жидкость и шлаки!

В лимфодренажной технике даже прибегают к нажатиям, их производят с умеренной силой подушечками больших пальцев, как бы вкручивая в отекшие ткани. Нижней частью ладони при этом как бы подталкивают мышцы снизу вверх. Переход от одного приема к следующему — это обязательные поглаживания. Ближе к окончанию сеанса производят хлопки, поколачивания и рубящие (резкие и сильные) манипуляции. Работают при этом обеими руками.бразильский массаж

Как и антицеллюлитный массаж проблемных зон, лимфодренажный даст наилучший эффект, если использовать различные приспособления — от подручных массажеров до приборов аппаратной косметологии. Лимфодренаж может быть поверхностным и глубоким. В первом варианте он направлен больше на приведение кожи в тонус, а также на расслабление и успокоение. Второй, глубокий вариант, предполагает воздействие на лимфатические сосуды и жировую прослойку, неизменно приводит к снятию отеков, мышечных зажимов, припухлостей и похудению.массаж lpg