Лунная диета

Ориентируясь на фазы Луны, можно добиться значительных успехов в похудении. Известно, что ночное светило оказывает огромное влияние на человеческое тело. Недаром издавна по лунному календарю стригли волосы, зачинали детей, сеяли урожай и даже пекли пироги. Есть доказательства, что планета может определять аппетит, обмен веществ и действие продуктов на организм в те или иные дни. Прислушиваясь к природным биоритмам, связанным с фазами луны, можно подобрать оптимальное время для диеты. Лишние килограммы будут уходить быстро и легко.

Самое сильное влияние на человека оказывает нарождающаяся планета. Новолуние считается самым благоприятным временем для очищения и сжигания жиров. В этот период рекомендуется устраивать разгрузочные дни, принимать очищающие напитки, делать клизмы. Потеря веса под влиянием молодой луны может составлять до 2 кг в сутки. эпиляцияНа столе должна быть преимущественно жидкая пища. Налегать надо в основном на питье: воду, чаи, кефир, соки, морсы, отвары. В обед готовьте супы-пюре из овощей и постного мяса, приветствуются фруктовые фреши, обилие в рационе творога и рыбы.

В период растущей луны надо контролировать аппетит. Как и ночное светило, он тоже растет. В то же время эта фаза считается благоприятной для усвоения организмом микроэлементов и полезных питательных веществ. Но из-за тяги к сладкой и вредной пище, велик риск сорваться с любой диеты. Специалисты советуют в эти дни кушать часто, а порции урезать на половину или на треть. С приступами голода надо справляться с помощью тарелки овощного или фруктового салата, можно пить 1% кисломолочные напитки, домашний квас, цитрусовый сок. Вечернюю трапезу желательно планировать до 18.30-19.00. Меню должно состоять из бобовых, курицы, молочных обезжиренных продуктов и сезонных овощей.

Полнолуние — неблагоприятный период для начала похудения. В саму полную фазу и за день до нее целесообразно устроить разгрузку на одном продукте. Лучше если это будет что-то из ягод или яблоки. Можно посидеть на низкокалорийном кефире или твороге, отварном картофеле. Внутренние обменные процессы в это время крайне нестабильны, вследствие чего организм накапливает жиры в усиленном режиме. Подходящий момент для использования вспомогательных похудательных средств: очищение с помощью активированного угля, обычных клизм. Хорошо усиливает эффект похудения имбирный чай.
массаж тела
Период убывающей луны характеризуется снижением аппетита, а вес начинает буквально таять, словно под влиянием какой-то магической силы. В это время снова надо налегать на жидкость (в день не менее 10 чашек), уделить больше внимания протеиновой пище, отказаться от жареного. Овощи можно любые, желательно в тушеном виде. От лакомств и мучного придется воздержаться, чтобы не спровоцировать эффект бумеранга.