Мандарины на страже вашей талии

С наступлением зимы худеть вкусно и витаминно помогут мандарины. Эти фрукты, с которым у многих ассоциируется Новый год 2015, обладают антиоксидантными, а значит, омолаживающими свойствами. Если у вас нет аллергии на цитрусовые, в день можно съедать до 1 кг мандаринов, чтобы очищать организм от токсинов и шлакового сора. Тем самым вы надежно защитите иммунитет от вирусов и предупредите многие сезонные болезни.

Польза мандаринов для фигуры и здоровья

Мандариновая диета хороша тем, что она не заставляет вас голодать, ведь цитрусовые отлично насыщают. Кроме того, в них много кислоты, которая принимает активное участие в расщеплении жиров как при мезотерапии тела. Душистый фрукт также оказывает тонизирующий эффект на пищеварительную систему, помогает лучшему усвоению жиров. Богат клетчаткой, которая разбухая в желудке, сохраняет надолго чувство сытости.кавитация 31.03.14

Диета строгая, но эффективная — что можно есть

За 2 недели перед праздником вы еще успеете разгладить морщины лазерной шлифовкой лица и похудеть на мандариновой диете как минимум на 5 килограммов. Важно помнить, что цитрусовое похудение не подходит аллергикам и людям с хроническими заболеваниями ЖКТ. Диета является довольно строгой. Если на ее протяжении вы отметите любое ухудшение самочувствия (головная боль, повышена усталость и т.д.), немедленно прервите программу.

Без вреда для здоровья на мандариновой диете можно включать в меню такие продукты:

  • мандарины (0,5-1 кг в день);
  • зелень (как можно больше);
  • чай и кофе без сахара (2-3 чашки в день);
  • листовой салат;
  • любые овощи;
  • яйца (1-2 шт);
  • нежирный творог и сыр (не более 150 г в день);
  • постное мясо;
  • нежирная рыба;
  • хлебцы диетические;
  • оливковое масло;
  • нежирный натуральный йогурт.LPG-эндерматология 14.03.14

Старайтесь, пока худеете с помощью ультразвуковой кавитации или любой диеты, пить больше травяного или зеленого чая, минералку без газа, простую воду с добавлением сока лайма. Все эти напитки будут способствовать улучшению контуров фигуры.

Пример мандариновой диеты для одного дня

На завтрак — фруктовый салат из 10-12 долек мандаринов, половинки крупного яблока, 1 киви. В качестве заправки — маложирный йогурт. Плюс чай с лимоном несладкий. Эндермология lpg для стройного тела

В промежуток между утренней и обеденной трапезами едят мандарины и пьют разрешенные напитки.148518_orig

Обедать рекомендуется порцией тушеной стручковой фасоли или брокколи и рыбным стейком, запеченным в фольге с дольками любых цитрусовых. Плюс хлебцы и чай. На полдник будут мандаринки. Вы можете одновременно улучшать талию диетой и ходить на сеансы лазерного омоложения лица, в результате вы — красавица!

Ужинать предлагается 200 граммами куриной грудки с 1 запеченным перцем и 2 помидорами. Перед сном мандарины и зеленый чай.лазерное омоложение 20.01.14